¿Tienes cerebro gordo? Si al despertar no tienes hambre y te dan ataques de ansiedad, es probable que tengas cerebro gordo, este puede ser el principal obstáculo para bajar de peso. Consumiendo proteínas podrás combatir estos síntomas. Las proteínas nos ayudan a bajar de peso. Se requiere de 15gr. diarios. Si no las ingerimos el organismo comienza a comerse sus …
No existe una dieta nutricionalmente equilibrada absoluta. Cada persona tiene un equilibro específico que debe seguir en sus dietas. Y es fundamental conocer las necesidades que tiene tu organismo para encontrar la dieta perfecta. Una dieta equilibrada consiste en el consumo de alimentos naturales, saludables y los nutrientes que estos alimentos puedan aportar, como carbohidratos, proteínas y grasas …
Cuando se empieza a estudiar en los rubros de de nutrición, comúnmente uno se enfoca en el bienestar, nutrición y salud de uno mismo. Pareciera que nos centramos sólo en nosotros en lugar de inspirar a los demás a tener una vida más saludable. Claro un coach debe estar en buena salud y bienestar para transmitir confianza. Pero uno …
Si ya tienes tu dieta, con todos los aportes que tu cuerpo necesita, es hora de agregar un poco de sabor a esa dieta y ¿por qué no? También estaría bien refrescarte un poco. Aquí tenemos esta súper receta de smoothie de plátano que le dará un plus a tu dieta, sabor y perfecta para este verano. …
Un picnic es la actividad perfecta para pasar tiempo con tu familia y amigos al aire libre. Son divertidos y se prestan para realizar actividades físicas en esta temporada del año. Ya sea que vayas a la playa, alguna montaña cerca de tu localidad o un parque público, es importante que pienses en ciertas cosas antes de …
Comenzar algo siempre en algunos momentos es la parte mas difícil y también la más importante para alcanzar un objetivo. Simplemente la fecha inicial se pospone y no por nada el primero de Enero siempre es la fecha ideal para comenzar nuevos retos y metas, pero como lo mencionamos, se sigue posponiendo la fecha para …
Tips para ayudar a crear las metas nutricionales de pacientes Leer más »
El clima esta perfecto durante este verano para salir a la alberca. Siempre es una buena idea pasar un tiempo junto a la alberca en un día muy caluroso, es divertido y refrescante. Ahora te traemos unas cuantas ideas para que prepares unos snacks saludables y deliciosos para disfrutar mientras estas en la alberca. No lleves platos Preparar …
Existen muchas historias en Cambridge Weight Plan y no sólo tienen que ver con pacientes que han alcanzado su peso ideal. Sino también de pacientes que al notar cómo funcionan los planes de CWP han decidieron integrarse al equipo como coach en salud. Como el caso de Félix, quién probo el producto, logró su objetivo …
No te detengas en este verano, sal y haz ejercicio al aire libre. El verano es una buena temporada para mudar nuestra área de ejercicio fuera de casa. El aire fresco siempre es bueno al momento de ejercitarnos. Tan sólo checa estos tips para cuando hagas actividades físicas al aire libre. Comienza temprano Ten listos …
¿Te quieres divertir este verano, pero el presupuesto pareciera que no te deja opción mas que quedarte en casa? No te preocupes hay muchas cosas que puedes hacer sin necesidad de gastar un solo centavo, aquí te decimos unos cuantos tips para que salgas a divertirte de forma económica. Una caminata por la ciudad Seguramente hay …
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