Te has preguntado el ¿por qué te sientes cansado gran parte del tiempo? ¿Por qué no obtienes más energía para aguantar tu día? Es muy seguro que el estrés y otros factores estén afectando a tu rendimiento diario de algún modo. Esto es muy normal, pero tampoco es lo que necesitas en tu vida. Aquí te mostraremos como puedes …
¿Cansado todo el tiempo? Te decimos como aumentar tu energía Leer más »
Es muy importante tener una comunicación efectiva con tu cliente. Una vez que te has hecho de tus primeros clientes, te diremos como manejar esta relación de la mejor manera para asegurar que siga dando frutos en un futuro. La comunicación en cualquier relación es primordial y clave. Ya sea para iniciar la relación, mantenerla o tratar cualquier …
Tips para mantener una comunicación efectiva con tu cliente Leer más »
Hay distintas formas con las cuales puedes comenzar tu propio negocio como un coach en salud. Puedes trabajar por cuenta propia, compartir un espacio con otros coaches, puedes trabajar como consejero de algún establecimiento o empresa o bien, puedes comenzar tu plataforma web y consultar en línea. Pero, para esto tendrás que considerar ciertos detalles para que lleves …
La alimentación nutricional no tiene por que ser aburrida, o insípida como mucha gente erróneamente cree. Al contrario, hay muchos alimentos que aparte de su sabor, te aportan muchos beneficios a tu salud, así como cumplen la tarea de nutrirte. Algunos de los alimentos más ricos y saludables que puedes comer todos los días son: Avena La avena tiene una …
Aunque es cierto que no hay ejercicios milagrosos, eso no quiere decir que no haya rutinas o ejercicios que no puedan darte definición instantánea. Haciendo ciertos ejercicios, de 3 a 5 sets con repeticiones entre 8 a 12, haces que tu sangre se acumule en los músculos de contracción rápida o en la fibra muscular. Como consecuencia …
5 simples ejercicios que verás resultados en el momento Leer más »
Muchos se preguntan que tomar antes de hacer ejercicio. Cuando tu cuerpo está deshidratado, no tienes la misma energía para el desgaste muscular ni físico. Necesitas estar balanceado antes de una sesión de ejercicio, así que lo que tomes antes es muy importante. Como básico se recomienda tomar hasta medio litro de agua antes de hacer ejercicio, y seguir …
5 cosas que nunca debes tomar antes de hacer ejercicio Leer más »
El aceite de coco es un aceite vegetal, considerada una sustancia grasa con contenido en su 90% de ácidos saturados del cuerpo o pulpa del coco. Al adquirir este aceite se recomienda que sea uno de origen orgánico, para evitar las toxinas o pesticidas que pudiera tener un aceite regular, también es importante que sea extra virgen y sin …
El yoga es un ejercicio que puede ayudarnos a tonificar nuestros músculos, reducir nuestro estrés, mejorar nuestra salud mental, etc. Al ser un ejercicio que no aumenta la frecuencia cardíaca lo suficiente, no se considera que nos ayude a modificar nuestro peso, pero si buscas bajar de peso, hacer yoga puede servir de ayuda ya que realizando una …
Las 5 mejores posiciones de yoga para bajar de peso Leer más »
Es normal que los primeros meses, el negocio vaya un poco lento mientras tomas el ritmo de las ventas y consigues a tus primeros clientes. Pero si te encuentras en un círculo vicioso de recibir y repartir ganancias, y no sientes que esté creciendo, tal vez es hora de parar a analizar lo que se está haciendo. …
¿Tu negocio no crece? Te decimos como mejorarlo en 30 días Leer más »
El cuidado de nuestros dientes es sumamente importante, es el primer paso de la digestión y están encargados de triturar la comida para que este proceso se lleve a cabo de manera adecuada. Existen muchos alimentos que comemos casi todos los días que los perjudican, causando daños desde caries hasta la caída permanente. A continuación te mencionaremos …
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