Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …
Este bonito jugo rojo le proporcionará a tu cuerpo mucha vitamina C, mientras acaricia tus vías digestivas. También es la bebida perfecta para cualquier momento del día, pero más cuando te sientes cansada. 😴 Si sientes que necesitas más vitamina C, agrega más perejil a tu bebida Siempre asegúrate de usar jugos frescos de fruta …
Prepara un ramen casero en la comodidad de tu propia cocina con muy pocos ingredientes y de manera muy simple. Ingredientes 1 cucharadita de aceite de sésamo. • 1 cucharadita de aceite de oliva. 🥄 • 2 dientes de ajo picados. • 2 cucharaditas de jengibre recién rallado. 🧐 • 1/2 taza de zanahorias ralladas. …
Las avellanas tienen un sabor dulce y se pueden comer crudas, asadas o molidas hasta formar una pasta. 🌰 Al igual que otras nueces, las avellanas son ricas en nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Aquí hay 6 beneficios para la salud de las avellanas. Llenas de nutrientes Las …
6 razones para que tus pacientes coman más avellanas Leer más »
Cambia tu estado de ánimo y sé feliz con alimentos que además de ser buenos nutricionalmente, ayudan a combatir la depresión y los cambios de humor y a bajar de peso. Agua La deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas. 🚰 El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un …
Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …
3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla Leer más »
La sopa de verduras de otoño es una receta vegetariana fácil y saludable con calabaza, col rizada y frijoles blancos. 🤓 Ingredientes • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen. 🥄 • 2 puerros medianos, solo partes de color verde claro y blanco, cortados por la mitad y rebanados. 🔪 • 1 zanahoria grande …
Esta receta de brochetas de pollo con humus y hierbas son una cena fácil y saludable sin gluten que todos adorarán. ¡Pruébalos para cenar esta noche! 🙌 Ingredientes 2/3 taza de cilantro fresco. 1/2 taza de hummus (natural). 1/2 taza de menta fresca. 1/4 taza de caldo de pollo con sodio reducido. 👌 2 cucharadas …
Receta Cwp: Brochetas de pollo con hummus y hierbas (4 porciones) Leer más »
El maíz proporciona muchos beneficios para la salud debido a la presencia de nutrientes de calidad. 🌽 Además de ser una deliciosa adición a cualquier comida, es rico en fitoquímicos y proporciona protección contra una serie de enfermedades crónicas. 🤩 Estos son algunos de los muchos beneficios: 1. Anemia El maíz contiene mucha vitamina B12, …
Antes que nada, tus pacientes deben de saber que no todo el chocolate es igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y endulzado es casi de cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son impresionantes. 🍫 Cuando tus pacientes busquen un snack dulce, un cuadro de chocolate negro es …
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