Es importante tener la vacuna contra la influenza porque la gripe es una enfermedad seria. Está causada por un virus que se pasa de las personas infectadas a la nariz o la garganta de otras. La gripe puede causar: fiebre, dolor de garganta, escalofríos, tos, dolor de cabeza y dolores musculares. Cualquiera puede contraer la gripe. La mayoría de las personas …
La temporada de gripa está a la vuelta de la esquina y si no quieres enfermarte, lo mejor que puedes hacer es preparar a tu sistema inmunológico para que pueda luchar contra los agentes virales. Científicos del Instituto Whitehead para la Investigación Biomédica en Estados Unidos descubrieron que el virus de la gripe, con el fin de esparcir la …
Una dieta baja en yodo puede provocar trastornos en la glándula tiroides como hipotiroidismo y retrasos en el desarrollo físico y mental en edades infantiles. El pescado, el marisco y las algas contienen yodo, pero hay muchos alimentos que no. El yodo se encuentra en el pescado, marisco, las algas y en los cultivos y …
Debes saber que CWP es un programa alimenticio muy sencillo, basado en la combinación de suplementos y comida convencional que te permitirá reducir un promedio de 10 kg en un mes. Te daremos consejos para antes de empezar CWP. ¿En qué consiste el plan? Los suplementos Cambridge te proporcional la cantidad exacta de nutrientes que necesitas y …
Los carbohidratos son un grupo alimenticio en el que se incluyen azucares, fibra y almidones, aportan el principal porcentaje energético que necesita el organismo convirtiéndose en glucosa. Te diremos consejos para controlar tus carbohidratos. Tipos de carbohidratos Los carbohidratos se dividen en: Simples: los encontramos en alimentos como la fruta, pan, leche, dulces y refinados. Estos …
Mientras duermes muchas funciones metabólicas se llevan a cabo en el organismo, además de la reparación de tejidos, y la suspensión del estado de alerta propio de la fase diurna (estrés). Por esto y más es necesario dormir para estar saludable. Varios estudios comprueban un aumento en la liberación de hormonas en la noche como …
Es muy común que cuándo empiezas a hacer una dieta, tu estado de ánimo cambia drásticamente. Posiblemente afectando tu entorno (amistades, pareja, trabajo). Generalmente asocias la dieta como una obligación a causa de la privación del consumo de algunos productos que otorgan alegría al paladar, o simplemente por abandonar tu zona de confort y refugio …
Romper con el ayuno es una de las máximas más importantes para la pérdida de peso. Con el desayuno se reactiva tu metabolismo y se echa a andar la maquinaría entera de tu cuerpo. Por eso debes empezar a desayunar para perder peso. Aunque suene repetitivo nunca te saltes el desayuno, en la mañana estás …
Conoces bien lo molesto que es el sentirse inflamado, esta sensación dificulta la realización de nuestras actividades diarias y en muchos casos es síntoma de complicaciones y afecciones graves. Alivia tu panza inflamada con estos consejos. La hinchazón que notamos en el vientre es consecuencia de un mecanismo natural del cuerpo para envío de defensas …
Es típico que al comienzo de tu dieta memorices las distintos grupos alimenticios. —Siempre son un tema controversial las PROTEÍNAS. Descubre dónde puedes encontrar proteína. ¿Por qué es importante su consumo? Son esenciales en la estructuración de tejidos del cuerpo y funcionan como bloques para la construcción de los músculos y el esqueleto. Recuerda que …
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