¿Sabes cómo controlar tu peso o simplemente te desesperas porque no sabes cómo comer bien sin ganar kilos extras? Comer saludable es todo un reto. Y esta situación la agrava la cantidad de información que existe sobre el tema que, al final, termina confundiendo a las personas. Por esto, te presentamos los 5 tips básicos …
¿Conoces alguna receta de roast beef? Hace unos días, una de mis pacientes me preguntó por una receta para preparar el fin de semana con su familia. Entonces, me acordé de esta exquisita y sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa que me encanta preparar porque a todos les gusta. Te la …
Sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa Leer más »
La esclerosis múltiple es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. Y puede manifestarse con síntomas imperceptibles o con una degeneración crónica del sistema nervioso. Esos síntomas causan múltiples dolores en diferentes áreas del cuerpo. Aunque esta enfermedad aún no tiene cura, hay nueva evidencia sobre cómo la alta dosis de …
Un curioso antioxidante contra la esclerosis múltiple Leer más »
El cáncer colorrectal es el tercer cáncer con mayor incidencia en México, con 8 mil 650 casos registrados actualmente. Este cáncer es de los más mortíferos, pero un diagnóstico temprano puede con frecuencia curarlo por completo. Por eso la importancia incluso de prevenirlo porque la gran mayoría de las veces se diagnostica demasiado tarde. ¿Alguna …
La famosa dieta que previene el cáncer colorrectal Leer más »
Si tienes pacientes que sean adultos mayores con obesidad, seguramente has notado que muchos de ellos tienen dificultades para realizar sus actividades diarias. No es una sorpresa que estos pacientes incluso se sientan frustrados porque ven su edad como un obstáculo en su día a día. Pero ellos pueden mejorar notablemente su estilo de vida. …
Cómo mejorar la movilidad de los adultos mayores con obesidad Leer más »
El cáncer de seno es una de las enfermedades que cobran más vidas de mujeres en el mundo. Lamentablemente, el 90 por ciento de los casos de esta enfermedad no tienen explicación y se manifiestan sin causa aparente. Sin embargo, esto podría deberse a los hábitos de alimentación incorrectos, incluso antes del nacimiento. Un estudio …
Cómo la dieta alta en grasa provoca cáncer de seno Leer más »
¿No te gusta hacer dieta? Aquí tienes una guía para perder peso que te ayudará a lograrlo si realmente tomas la decisión de hacerlo. A veces las dietas son esclavizantes y lo peor es que no dan resultados rápidos y duraderos. Pero, ¿has notado que muchas personas pierden peso y comen lo que quieren? Es …
Para muchas personas, comer chocolate es un verdadero placer. De hecho, el chocolate es uno de los alimentos más disfrutados a nivel mundial por su sabor y sus efectos para liberar la hormona de la felicidad. Pero estos efectos son sólo algunos de los tantos que el chocolate te ofrece. Y aunque comer chocolate es …
Por qué debes comer chocolate para mejorar tu mente Leer más »
¡Cuidado con la dieta que cambia tu personalidad! Seguramente has escuchado que necesitas llevar una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas para perder peso. Pero también has escuchado que esta dieta puede hacerte cambiar tu personalidad de un momento a otro. Según los científicos, la dieta que cambia tu personalidad tiene que ver con …
La dieta que cambia tu personalidad de forma extraña Leer más »
El error más grande que cometen las personas después de perder peso es no mantener un estilo de vida saludable. Conseguido el peso deseado, se olvidan por completo de los buenos hábitos alimenticios que siguieron durante la dieta. ¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, pero no consigues resultados permanentes? No importa qué dieta …
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