Todos tenemos mayores gastos en temporada de noviembre a diciembre, algo que debes recordar es que debes tener paciencia y administrarte bien para reponer tu economía. Esta situación pone a muchas personas bajo tensión; emoción que debe controlarse pues acarrea muchos problemas de salud y cualquier aparato o sistema del cuerpo. Toma el control sobre …
La época navideña es una etapa de celebración, descanso y reflexión y sobretodo de gran significado religioso; como toda celebración, en nuestro país la comida es el centro de reunión y de convivencia. Sin embargo es importante cuidar la diabetes en Navidad. Para las personas que padecen Diabetes Mellitus resulta un periodo difícil de sobrellevar …
Para evitar algunos problemas gastrointestinales puedes optar esta Navidad por cocinar platillos o elegir platillos que sean bajos en grasa. Cuando un platillo es bajo en grasa no tiene demasiado jugo en su preparación, la textura no es tan sedosa al paladar y a simple vista no se nota el brillo que puede desprender un …
Es posible disfrutar la comida navideña sin salirte de tus buenos hábitos de alimentación. Te compartimos algunas recetas de postres navideños nutritivos para que sorprendas a tu familia esta Navidad. Postres saludables 1. Tarta de manzana integral Ingredientes: 1 yogur natural light. 3 huevos 1 ½ tazas harina integral 2 cucharadas soperas de edulcorante artificial (sucralosa, …
La comida navideña suele ser muy pesada por su alto contenido de grasas. Es común sentirnos mal del estómago después de comer estos alimentos. Te decimos como evitar empanzarnos en Navidad. Consejos 1.No omitas el desayuno – Brincarte el desayuno es lo peor que puedes hacer, pues conlleva a que durante el día tengas un desequilibrio …
Navidad es una época de comida en abundancia lo que puede hacer que subas de peso. Te decimos qué comer y no comer en Navidad para mantenerte saludable. Alimentos Vino Algunas comidas navideñas están hechas con salsas de vino tinto. Hay que recordar que de por sí el festejo implica celebrar con vino y otras …
Los problemas de digestión son muy comunes y pueden afectar tu estilo de vida. Te compartimos una serie de tips para eliminar los problemas gastrointestinales de manera efectiva. Problemas gastrointestinales Estreñimiento Consume cereales que sean integrales y verduras crudas, aumenta la cantidad de agua natural a 2 litros por día. Evita comer demasiados cereales refinados …
Si piensas que te da más hambre en temporada de frío, te explicamos porqué. Cuando la temperatura de nuestro cuerpo disminuye, el apetito se estimula, traduciéndose en una sensación de hambre. De esta manera es común que empecemos a buscar alimentos y a comer más de lo que acostumbramos en épocas de calor. Esto es …
Diciembre puede ser una época de excesos. Las comidas y bebidas son abundantes en esta temporada pero no siempre tienen que ser malas para ti. Te daremos una lista de tips saludables para diciembre que te ayudarán a mantener tu vida sana. Tips Tomar demasiado alcohol.- Recuerda que un excedente puede promover el aumento de peso. …
Resulta difícil para muchas madres de familia, que son amas de casa, pensar en qué platillos preparar para los invitados en casa. Suele ser tradición llevar el mismo platillo cada año, pero en ocasiones queremos sorprender a los invitados con alguna novedad. Para innovar en la creación de tus platillos pero sin dejar de lado …
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