Caminar es un ejercicio fácil de hacer y es accesible para todos. Conoce los beneficios de caminar y motívate a empezar a hacerlo con más frecuencia. Beneficios de caminar 1. Prevención de Diabetes Mellitus Tipo 2 Los investigadores médicos han demostrado que caminar a paso ligero puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes tipo …
La mayoría de las personas en casi todo el mundo buscan estar delgadas con desesperación. Es por eso que en ocasiones recurren a los suplementos naturales para perder peso que se ven anunciados en la tele, en revistas, periódicos o bien por recomendaciones de amigos y familiares. Algunos de estos suplementos aumentan el riesgo de …
Los beneficios del té verde son bastantes. Beberlo puede mejorar el proceso metabólico del cuerpo y proteger contra diversas formas de cáncer. Además, puede reducir los niveles de colesterol. Lo ideal es tomarlo de las hojas sueltas del té, las infusiones que vienen en sobres ya han perdido parte de las propiedades del té. Cuando …
La leche humana es específica de la especie y todas las preparaciones sustitutas de alimentación difieren marcadamente de ella, haciendo a la leche materna exclusivamente superior para la alimentación infantil. Por esto y muchas otras cosas es importante saber los beneficios de la lactancia materna. La lactancia materna exclusiva se utiliza como modelo normativo o …
En este artículo hablaremos sobre algunos tipos de cáncer y su relación con los alimentos que consumimos o que debemos consumir para evitarlos. El cáncer de pulmón Esta es la principal causa de muerte por cáncer en el mundo y el tabaquismo es la principal responsable. Hay pruebas convincentes de que las dietas ricas en …
La “American Diabetes Association (ADA)” nos dice que una persona antes de que manifieste diabetes tipo 2, casi siempre tiene “prediabetes”, es decir los niveles de glucosa en la sangre son mayores que los normales, pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Los valores de glucosa sanguínea son: <100mg/dl en ayuno 101-126 se …
Parece que la dieta y los restaurantes no combinan. Siempre que una persona se somete a un régimen de pérdida de peso tiene la dificultad para seleccionar el restaurante o el lugar donde va a comer los fines de semana con sus familiares y amigos; la opción nunca es llevarse comida de casa lo ideal …
¿Sabías que la ansiedad es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida? Se la entiende como una respuesta del organismo ante una situación que se interpreta como peligrosa. Frente a una amenaza nuestro cuerpo reacciona automáticamente activando ciertas áreas cerebrales que terminan activando al sistema nervioso simpático, lo que da como resultado …
Disfruta de la compañía de tus niños haciendo actividad física con tus hijos, sobretodo en fines de semana cuando los padres tienen más tiempo. Como parte de los servicios que presta el gobierno se puso en marcha un programa que se llama “Cambia de carril y muévete en Bici” con éste programa los domingos se …
Se consideran alimentos funcionales aquellos que, con independencia de aportar nutrientes, han demostrado científicamente que afectan beneficiosamente a una o varias funciones del organismo, de manera que proporcionan un mejor estado de salud y bienestar. Estos alimentos, además, ejercen un papel preventivo ya que reducen los factores de riesgo que provocan la aparición de enfermedades. …
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