Los cardiólogos saben que la mañana del lunes es el momento en el que ocurren más ataques cardíacos. ¿Por qué? Se debe a que la hormona del estrés, llamada cortisol, aumenta su nivel durante las primeras horas del día. La elevación en el nivel de esta hormona, puede causar que las placas de colesterol que …
Así como los bebés y los niños necesitan una dieta especial que les permita crecer sanos y fuertes, los adultos mayores también tienen que consumir ciertos nutrientes para poder mantenerse saludables a medida que envejecen. Aquí te contamos lo que debes incluir en tu alimentación diaria cuando llegas a esa etapa de la vida. Una …
¿Cansado de olvidar dónde están las llaves del auto o el cumpleaños de tu novia? Tenemos buenas noticias si tienes mala memoria. Hacer ejercicio ayuda a mejorar la memoria, según un estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer´s Disease. Se investigaron a 54 adultos algunos con problemas de memoria, otros no. Se les presentaron …
Nutriente de origen animal, la creatina no es considerada una sustancia dopante por las autoridades deportivas. Quizá por esa razón existe un gran desconocimiento sobre cómo, cuándo y en qué cantidad tomarla. Si bien se han demostrado las mejoras que reporta en los deportistas de élite, todavía no hay estudios que constaten una repercusión entre …
Si tienes problemas de encías o bacterias bucales, con este consejo acabarás con ellos. ¿Encías sangrantes? Por lo general este es el primer signo de una enfermedad común que las afecta. Por lo mismo, seguro que usas enjuague bucal, hilo dental y te cepillas tres veces al día para mantener una sonrisa con dientes sanos. …
La próxima vez que alguien se te cierre en el tráfico, cuenta hasta 10 y no explotes en ira. La ira y el enojo desmedido pueden traer varias enfermedades, entre ellas diabetes, según el Journal of Behavioral Medicine. En el estudio, los que se salieron de sus casillas fueron más predispuestos a la resistencia de la insulina. …
Existen diversos compuestos en los alimentos que tienen la capacidad de prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon. Te compartimos los mejores alimentos contra el cáncer. Los mejores 11 alimentos Las frutas del bosque ayudan a combatir el cáncer por su alto contenido de carotenoides, vitamina C, lignina, celulosa y …
Se esconde dentro de ti, y te puede causar una pierna rota. Los huesos en las personas con grasa alrededor de sus órganos internos llamada grasa visceral son más flexibles y rompibles que los de personas con el mismo índice de grasa corporal, pero sin grasa escondida. La escuela de medicina de Harvard midió grasa visceral y …
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