Durante el invierno, incluso a las personas que se sienten motivadas a hacer ejercicio, les cuesta trabajo cumplir con su programa. A muchos de nosotros nos puede resultar muy cómodo posponer el ejercicio en diciembre. Sin embargo, es importante para conservar sano el corazón, que continúes con tu programa habitual de ejercicio durante los meses …
Qué hacer para no dejar el ejercicio en diciembre Leer más »
Desperdiciar comida nunca ha sido nada bueno, en realidad estamos generando basura y tirando también nuestro dinero y estar recalentando la comida tampoco es sano para el cuerpo. Pues bien para evitar el desperdicio de comida sigue estos sencillos consejos. Consejos No cocines de más Si no tienes una familia muy grande en casa, no …
La reseca o cruda no es más que el efecto secundario por la ingesta de alcohol y sobretodo por el abuso en este, el tratamiento se basa en los síntomas incómodos propios de la resaca tales como: excesiva sed, dolor de cabeza, mareos y náusea. A continuación te proporcionamos algunos de los alimentos que contrarrestan …
Ahora que son días de festejo procura estar más cómoda y usar zapatos con un tacón menor a 5 centímetros. El usar tacones no solo produce dolores de pies, paulatinamente puede dañar diversas partes de tu cuerpo. De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Jyväskylä de Finlandia, el usar tacones de cinco centímetros o más, …
Es normal que en estos días sobre comida y se recaliente para continuar a lo largo de la semana comiéndola. Es importante que aunque sepas que no es bueno desperdiciar la comida. No la conserves en tu refrigerador por largos periodos de tiempo. Por lo que lo ideal sería que no te llevarás de las …
Tienes un momento de tranquilidad, ¿pero anhelas la adrenalina del estrés? Esta podría ser una de las señales de que eres adicto al estrés. Por lo que es necesario que hagas un alto en tu vida y pienses en los pros y contras de este comportamiento. El estrés influye en los circuitos neuronales que fomentan …
Estas fechas llenas de festejos son, sin lugar a duda, las que los niños disfrutan más. La Navidad con la llegada de Santa Claus y el nacimiento de Cristo con la llegada de los Reyes Magos, son sin duda días que los niños disfrutan en grande. Hoy en día, México es el número uno en obesidad …
Sabemos que entre las posadas y la cena de navidad, has estado muy ocupado. Por eso te dejamos tres riquísimas recetas para unas fáciles bebidas navideñas. Para hacer un delicioso ponche navideño, para mayores de edad claro, necesitaras: 3 litros de limonada 2 litros de jugo de naranja 1 litro de jugo de piña ¼ …
Muchas personas que no padecen de manera crónica diarrea y colitis, tienen estos síntomas debido a excesos que han tenido en comidas dañinas para el estómago como: grasas, irritantes, estimulantes y condimentos. Una manera de controlarlo es llevando una dieta blanda. A continuación te damos esta dieta para tratar la colitis en caso de que …
Primero, debemos definir en qué consisten las frutas secas o deshidratadas para no confundirnos con los frutos secos (nueces, pistaches, etc.). Suena muy parecido y hasta se consumen mezclados pero realmente son diferentes. Las frutas secas son las que se han sometido a una desecación para conservarlas comestibles por un largo período de tiempo. Es …
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