Si te sientes de la misma manera, aquí hay algunos consejos para ayudarte a dejar de amar los carbohidratos, encontrar una nueva pasión y bajar de peso.
Sé activa para evitar los carbohidratos
El ejercicio, es como un pastel de chocolate, ayuda a tu cerebro a liberar hormonas felices.
Te sentirás mucho mejor por una mayor cantidad de tiempo después de una agradable caminata o carrera, que después de comer una bolsa de papas fritas.
Sé social y olvídate de los carbohidratos
Es fácil invernar y mirar televisión desde tu sofá todo el día, pero tu alma necesita conexiones con otras personas.
Planifica reuniones, prueba nuevos lugares, ve de excursión o ve con un amigo para tomar un café. ☕
Disfruta la música
Haz una lista de reproducción “para sentirte bien” para los días en que te sientes muy deprimida.
Todos tenemos esas canciones que nos animan al instante. Puede que incluso tengas ganas de bailar.
¡Feliz viernes! 😘
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