Los efectos nocivos del alcohol

Tal y como demostraba un estudio publicado por la revista médica The Lancet el pasado mes de noviembre, el alcohol es una sustancia más adictiva y dañina que la heroína y el crack. Los autores del estudio subrayaron que el alcohol, además de ser la droga más perjudicial en términos generales, es casi tres veces más dañina que la cocaína y el tabaco. Conoce los efectos nocivos del alcohol.

Contenido nutricional

Las bebidas alcohólicas son fuente de calorías vacías. O sea que carecen de micronutrimentos (vitaminas y minerales) que son beneficiosos para el organismo. En cuanto a su valor nutritivo, un gramo de alcohol aporta al organismo 7.1 calorías, lo cual es más que un gramo de azúcar, que aporta 4 calorías. Así una lata de cerveza (350 ml) aporta al organismo unas 110 calorías, una copa de vino aporta alrededor de 80 calorías y mezclar cualquier bebida destilada con un refresco supera las 200. Por lo tanto, simplemente nos aportan algo de energía. La cual se verá contrarrestada por el efecto depresor que tienen sobre el sistema nervioso central reduciendo la capacidad de hablar, pensar, caminar, etcétera.

Efectos a la salud

Además, el consumo de alcohol tiene un gran impacto en términos de salud. La Organización Mundial de la Salud advirtió en la magnitud de los problemas de salud pública asociados al consumo de alcohol. A corto plazo, interfiere en los procesos de aprovechamiento de los nutrimentos y provoca una disminución del apetito. Esto ayuda a que se agraven las conductas provocando una especie de anorexia. El abuso en cantidad y regularidad de su consumo están estrechamente relacionados con el desarrollo de obesidad, hipertensión arterial, hipertrigliceridemia, enfermedades hepáticas, pancreatitis, gastritis, cáncer de estómago y de esófago. También es el mayor culpable en el riesgo de sufrir accidentes automovilísticos.

Estos efectos son aún mayores en las mujeres. Esto es porque metabolizan más rápido el alcohol. Con lo que el daño afecta de manera más rápida a sus órganos vitales. Especialmente en cuanto a cardiopatías se refiere.

Los efectos nocivos del alcohol son de alto riesgo. Por lo tanto, lo mejor es consumir alcohol solo de manera esporádica y con control o directamente no hacerlo.