Hay muchas cosas que nos vienen a la mente cuando alguien quiere mejorar su estado de ánimo de forma natural. Pensamos en mover el cuerpo, salir, practicar una respiración profunda y la lista sigue. Pero… ¿Qué tal si cambias lo que comes? Un poco de cacao y una dosis de maca en polvo, agrega algunas grasas saludables y no aumentarán tus niveles de azúcar en la sangre. Prepara este smoothie de maca saludable.
INGREDIENTES
- 1/4 taza de calabacín congelado
- 1 cucharadita de polvo de maca
- 1 cucharadita de canela
- pizca de nuéz moscada
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1-2 tazas de leche de Nuez de macadamia
- opcional: semillas de chía, semillas de cáñamo, proteína en polvo
MÉTODO
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta que todo quede suave y cremoso.
