¿Buscas perder peso? ¿Necesitas más energía? Pues has llegado al artículo indicado, pues aquí te diremos como puedes obtener más energía, bajar de peso entre otros beneficios con bebidas tan sencillas como lo son los jugos saludables. Sabemos que hemos recomendado beber 2 litros de agua por día, y si lo haces, entonces estas en lo correcto, pero beber …
Podemos llamar de cotidiano a las salidas de la oficina durante los coffee break y correr por alguno de nuestros antojos, regularmente golosinas para calmar el hambre que tenemos. También solemos acercarnos a alguno de los locales que ofrecen comida a la hora del almuerzo. Es casi imposible cocinar en la oficina o prepararse algo …
En estos días todos los tipos de dieta tienden a reducir la cantidad de carbohidratos que consumimos diariamente para reducir peso y quemar grasa. Quizás la más extrema de estas dietas es la de Atkins, un tipo de dieta citogenética, que restringe la ingesta a un nivel de 20 a 25 kcal por día. Desafortunadamente seguir …
Navidad es una época de comida en abundancia lo que puede hacer que subas de peso. Te decimos qué comer y no comer en Navidad para mantenerte saludable. Alimentos Vino Algunas comidas navideñas están hechas con salsas de vino tinto. Hay que recordar que de por sí el festejo implica celebrar con vino y otras …
Se acercan los estrenos de temporada de tus series favoritas y para disfrutarlas al máximo. Te tenemos varios consejos en cuanto a botanas con las que puedes acompañar esos momentos de emoción sin que sobrepases las calorías: digamos que es una versión saludable para cuidar tu cuerpo. Intenta consumir estos snacks rápidos y saludables. Ideas Dip …
Generalmente los lunes son oportunidad perfecta para hacer cambios de estilo de vida saludables, por lo que podrías poner en marcha un plan de pérdida de peso, una dieta más equilibrada o iniciar una rutina de acondicionamiento físico. Es un hecho que las dietas de moda aparecen constantemente y hay que saber identificar ficción y realidad. …
Si estás buscando una dieta para la época decembrina, ya la encontraste. El plan que te damos a continuación es una buena opción que puedes seguir durante el mes de diciembre. Este plan considera todas las celebraciones que podemos hacer en diciembre y que pueden repercutir en el aumento de peso corporal. Es un plan …
Una buena estrategia para bajar de peso es reducir las calorías al comer. La mejor manera de llevar un conteo calórico que te ayude a bajar de peso se centra en el conocimiento que tengas acerca de cada uno de los alimentos que ingieres durante el día. También puedes apoyarte en la tabla de equivalencias. Recuerda que el …
La comida navideña puede ser mucho más saludable de lo que piensas. De hecho hay platillos que te aportan muchos beneficios. Te compartimos 10 alimentos saludables para Navidad. Comida navideña saludable 1. Pavo al horno. Bajo en grasas y rico en proteínas, especialmente si desechas la piel y eliges la carne más magra. 2. Brócoli. …
Para mí es imposible imaginar un desayuno sin incluir uno de los elementos centrales de una dieta. La fruta. Además de su aporte calórico, este grupo alimenticio contiene elementos traza imprescindibles para la conservación de la salud, buen funcionamiento metabólico y también para adelgazar debido a su alto contenido en fibra. Descubre las frutas que debes …
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