¿Será real que el ejercicio frena el envejecimiento? En general, sabemos que hacer ejercicio nos hace bien. Es una de las ideas más compartidas que tenemos. Y no, no es un mito. El problema es que no siempre estamos tan motivados para hacerlo. Sabemos que nos hace bien al corazón, que nos ayuda a perder peso y …
Claro que debemos hacer ejercicio en invierno. Sigue siendo importantísimo. En especial en esta la época de las posadas, postres, cenas, reuniones, bebidas y etc. Yo sé que de por sí, el resto del año es muy difícil dedicarle tiempo al ejercicio. Y ahorita todavía más porque está tan frío, que la verdad mejor nos …
El ejercicio es importante hasta para los niños y su condición física. Y como mamás o papás, queremos que nuestros hijos se mantengan activos y dentro de un peso saludable. Generalmente pensamos que la respuesta está en las actividades después de clases. Cosas como el fútbol, basquetbol, gimnasia o algún otro deporte similar. A muchos …
Te ayudamos a mantener la condición física de tus hijos Leer más »
Esta es una de las preguntas que cuando queremos hacer ejercicio, cruzan nuestra mente, al menos un momento. ¿Cómo saber cuál es la mejor opción? ¿Comprometernos a pagar montones de dinero para tener la puerta abierta y un millón de máquinas disponibles que quien sabe si algún día usaremos? O ¿arriesgarnos a la comodidad de …
Uno de los mejores consejos para transformar el hacer ejercicio en algo más interesante, es hacerlo acompañada. Aquí te damos 5 de los mejores ejercicios en pareja para que convenzas a tu pareja o alguna amiga a vivir más saludable 🙂 Carretilla – La persona A se pone en posición de carretilla o lagartija, mientras la …
Hacer ejercicio con hijos puede ser todo un reto. Entre todas las exigencias que puede haber, es mucho más difícil encontrar ese tiempo extra para ir al gimnasio. Digo, si ya era una odisea antes, ahora parece algo idealista. La verdad es que lo primero que tenemos que hacer es reconocer que la vida …
Tú, yo y todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio. Nos ayuda a bajar de peso, a dormir mejor, prevenir enfermedades cardíacas, ayuda a la concentración y bueno ¿qué no? Mantenerse activo es indispensable para que nuestro cuerpo funcione como debe. Pero esto se vuelve más y más difícil gracias al trabajo. No tenemos …
Mantenerse en forma no es nada fácil y creo que muchos aquí lo sabemos. Lo bueno es que hemos encontrado varias formas de hacerlo al estimular el metabolismo. Definitivamente hay que organizarse y dedicarle un poquito de tiempo, no es algo mágico que va a suceder solo. Si le dedicas al menos 40 minutos de …
Ejercicios para estimular el metabolismo ¡instantáneamente! Leer más »
¿Has notado que algunas veces te sientes pesada y lenta cuando haces ejercicio? Esto es porque, tal vez, estás consumiendo algunas bebidas prohibidas antes del ejercicio, que te causan malestares. Esas bebidas no te ayudan a hidratarte y sólo afectan tu rendimiento físico. Como es importante que sepas cuáles son, te comparto estas 5 bebidas …
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