La mayoría de los artículos siempre nos dicen que no existe un secreto ni una fórmula para lograr mantener el peso o bajarlo más que mantener una dieta sana y hacer ejercicio. Pero se equivocan. La realidad de mantener los hábitos alimenticios y deportivos como elementos es indispensable. Sin embargo, sí existe un secreto para bajar de …
¿Te sientes con la cabeza aturdida después del mediodía en la oficina o simplemente tienes problemas para concentrarte al trabajo? Probablemente quieras mejorar tu concentración. Los problemas de atención cada vez afectan a mucha gente impidiéndoles disfrutar sus días y también afectar sus habilidades de trabajo negativamente. Por suerte, hemos descubierto algunas maneras de aumentar la …
7 hacks para mejorar tu concentración solo con dieta Leer más »
Se acerca la Semana Santa y no está de más planear unas pequeñas vacaciones, pero no puedes evitar pensar que es lo que pasara cuando estés lejos. Tomar vacaciones si tienes un negocio no es nada fácil. Pasamos mucho tiempo atendiendo nuestro negocio, pero imagina que pasa cuando no estas. Este es el punto donde puedes distinguir algo muy importante: Si eres un jefe o un auto empleado. Como un jefe puedes ir a donde quieras y hacer lo que quieras y tu negocio seguirá en funcionamiento, siendo igual de eficiente que …
Cómo tomar vacaciones si tienes un negocio de salud Leer más »
Como bien lo debes de saber, el padecer asma, cada vez es más común por desgracia. Sin embargo esto no era así hace unos años. El asma es una condición crónica que hace que la gente tenga dificultades respiratorias. Generalmente es a causa de una inflamación en las vías respiratorias, lo cual dificulta el paso …
¡Estamos en el mes de los propósitos! Y después de todo un mes de descuidos alimenticios, la cuenta regresiva comenzó… Ahora quieres perder a toda costa “los kilitos de más que ganaste”, pero no sabes como hacerlo y recurres a realizar una dieta inventada por ti o a buscar dietas por internet, las cuales normalmente …
Aquí va un reto, sigue durante 30 días esta nueva lista. A final de los días, te sorprenderás de lo mucho que puedes lograr. Conoce los hábitos de las personas exitosas. ¿Te atreves a intentarlos? 1. Establece buenos hábitos diariamente. Los buenos hábitos son la fundación de la riqueza. La diferencia entre la gente exitosa …
Tenemos muchas creencias de lo qué es la meditación, pero realmente meditar no es algo que solo se pueda hacer sentado en un cojín, con las piernas cruzadas. También se puede meditar de pie, tumbado o sentado en una silla. El estado mental es mucho más importante que la posición del cuerpo. Aunque estar sentado con …
¿Te sientes culpable por no poder pasar más tiempo con tus hijos? Beatriz Portalatín nos comparte este artículo… ¿Qué opinan ustedes? Conciliar vida familiar y laboral nunca fue fácil y si no que se lo digan a muchos padres. La mayoría de ellos se sienten culpables por no dedicar a sus hijos más tiempo …
Tal vez son los días laborales de 10 horas. O tal vez tu gerente transformó tu hora de almuerzo real en un minibreak, o entre tus hijos pequeños que cuidas tooodo el día. Los problemas de intentar perder peso. Lo entiendo, la vida en estos días es una locura frenética. Y cuando estás estresada y …
7 cosas que las personas ocupadas hacen para perder peso Leer más »
¿Te ha pasado que al salir de una larga y deliciosa ducha, un rato después te sientes seca, hinchada y con comezón? Prefieres no lavarte el cabello pues se ve mejor sucio que limpio… ¿No se supone que una buena higiene debería sentirse bien? Eso depende de cómo te estás duchando. Te diremos como bañarte …
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