En invierno, cuando bajan las temperaturas y hay más humedad en el ambiente, es habitual utilizar tendederos portátiles para secar ropa dentro de casa. Sin embargo, tal vez deberíamos replantearnos esta práctica. Investigaciones Un nuevo estudio, realizado en Reino Unido por la Unidad de Investigación de Arquitectura Ambiental Mackintosh en Glasgow, ha comprobado que las …
A veces la hinchazón abdominal, no te deja tranquila y mueres por desabrocharte un botón, por que si no, saldrá volando. ¡Es terrible! No te preocupes, no te pierdas los consejos que acabo de reunir para ti. Tips para reducir la hinchazón abdominal Fruta fresca, tu gran aliada La fruta fresca resulta un excelente digestivo, …
Estas semanas han sido de mucho estrés en el trabajo, a uno de mis hijos le dio calentura y por si fuera poco: ¡mi refrigerador se descompuso! ¿Cómo crees que he dormido? Sencillo: No lo he hecho. Y nada es más frustrante que no poder dormir. Dando vueltas, tu mente repasando todo lo que pasó …
El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Diversos estudios de varias universidades norteamericanas (Illinois, Yale, Estatal de Pennsylvania) confirman lo que ya intuíamos todos: …
¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar? Leer más »
Trabajar desde casa es una idea que ha ido aumentando de popularidad en los últimos tiempos. Ya sea porque se desea crecer económicamente o porque se desea mayor independencia, cada vez más personas se animan a dejar sus empleos y crear sus propias empresas en el hogar. Pero, ¿qué puedes hacer desde casa? Gracias a …
Si abres tu refrigerador… ¿sabrías decirme por qué colocaste la comida de esa manera?, ¿la colocaron de forma aleatoria y solo pensando en cómo aprovechas su espacio? A continuación veremos la importancia de saber organizar un refrigerador. La finalidad del refrigerador es retrasar el deterioro de algunos alimentos y alargar la vida útil de otros, …
La obesidad no solo traerá problemas de salud a los menores, sino que puede generar problemas psicológicos, debido al acoso escolar o bullying. ¿Qué es el bullying? Cuando hablamos de bullying nos referimos a todo tipo de acciones negativas que pueden ser verbales, psicológicas e, incluso, físicas, que llevan a la víctima a situaciones de acoso e …
Cada día, hay más personas en el mundo que están llevando negocios desde la comodidad de su hogar. Ya sea porque están criando a sus hijos o porque además tienen otro trabajo de oficina en otro horario, trabajar desde casa es cómodo, fácil y una buena fuente de ingresos, si sabes cómo manejarte. Aprende como tener …
Si no eres una persona mañanera eres como yo, sigue esta serie de pasos para tener un día más productivo y mejorar tu rutina de la mañana. Si luchas contra el despertador y el despabilarte representa un esfuerzo titánico sigue esta sencilla estrategia para sacarle el mejor provecho a tu día. 1. Programa el despertador regalándote …
Mejora tu rutina de la mañana con esta serie de pasos Leer más »
Para que un plan alimenticio funcione eficientemente en tu vida, empieces a notar cambios, logres sentirte con el control de tu peso y que con todo esto logres un mantenerte a largo plazo existe una condición: Cambiar tus hábitos radicalmente. Te diremos cuáles son los mejores hábitos para perder peso. El objetivo es lograr un condicionamiento …
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