¿Alguna vez te has establecido la meta de formarte un nuevo hábito, únicamente para encontrarte no haciéndolo después? Sé que yo lo he hecho. ¿Por qué es tan difícil formar buenos hábitos? ¿Por qué cuesta tanto ser consistente con el cambio? ¿Cómo es que podemos tener toda la intención de convertirnos en mejores personas, pero luego …
¿Quieres tener éxito? Descubre los 4 hábitos vitales para ti Leer más »
El fin de semana seguro que puede representar un desafío para nuestras metas de salud y pérdida de peso. ¿Por qué? Pues bien, durante la semana, tenemos la tendencia a planificar el futuro y seguir un horario. Nos levantamos, desayunar, podrá dirigirse al trabajo, comer bocadillos previstas durante los descansos, disfrutar de un almuerzo en …
A medida que vamos creciendo, las necesidades nutrimentales de nuestro organismo van cambiando. La edad determina de cierta forma, al igual que el género la cantidad de proteína, vitaminas o macronutrientes que sirven para formar estructuras o fundamentales para regular funciones fisiológicas. El la infancia Lo más importante es el crecimiento, es por ello que …
Una de las cosas que más nos importa a las mujeres, es el vertiginoso avance de la edad, acercarnos a los 50 parece ser “el tema” para muchas de nosotras. Los antecedentes familiares en cuanto a aparición de enfermedades degenerativas o coronarias infunde terror al pasar de los años, sin olvidar los cambios hormonales y …
No es simplemente un tiempo para comer, la hora de la cena es una oportunidad de ponerse al día sobre lo que tus hijos aprendieron en la escuela durante el día. La cena es a menudo el único momento, en el ajetreado día de la familia, para disfrutar y compartir. Conoce la importancia de las …
El 2015 concluyó con grandes retos y metas cumplidas, también cerró con el compromiso de realizar nuevos propósitos en este año. A continuación las tendencias punteras en lo que toca a salud, nutrición y fitness. Yoga aéreo Una variación más en una de las disciplinas más antiguas del mundo. Consiste en realizar posiciones de yoga asanas colgándose de …
El empezar un nuevo año para muchos puede significar ejecutar acciones que han pasado por la reflexión y la determinación para empezar de cero y cumplir algunos asuntos pendientes y realización de grandes sueños. De ahí nacen los famosos propósitos de año nuevo. Seamos realistas a mitad de año echamos un vistazo atrás notando que …
Hablar de hábitos saludables, dietas y ejercicio para algunos responde más a un castigo que a lo que realmente significa. Los hábitos se generan por la adaptabilidad al entorno y la capacidad de interactuar con él de forma positiva o negativa. Te compartiremos algunos hábitos para mejorar tu calidad de vida. Los hábitos se integran …
Con tantas dietas para elegir, que no es fácil de averiguar qué dieta será la que funcione mejor para ti. Para ayudar al 65% de los adultos que tienen sobrepeso, les pedimos a los expertos para obtener consejos para que encuentres una dieta perfecta de pérdida de peso que sea sana y efectiva. Lo básico …
Descubre la dieta perfecta para ti, baja de peso fácil y rápido Leer más »
La piel es el mayor órgano del cuerpo y reflejo de la salud. Si quieres consentir tu piel deberás seguir una dieta equilibrada, comer suficiente fruta y verdura, además de mantenerte hidratado. En estos 10 consejos, descubrirás los alimentos que que te dan la piel perfecta. Pasos 1. Evitar las dietas hipocalóricas de menos de 1200 …
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