El paso del tiempo, la mala nutrición, el cuidado inapropiado de la piel y las condiciones del medio ambiente tiene sus efectos sobre la piel haciendo que esta sea cada vez más seca, más fina, menos resistente y propensa a arrugarse. Hoy te proponemos una crema antiarrugas que puedes preparar en casa. Es la solución …
Y llega el momento en donde la báscula se vuelve esa bruja de los cuentos, y nos enseña cuánto pesan nuestros caprichos, si al ver hacia abajo te has jurado que jamás volverá a pasar, no te preocupes es el momento de cambiar tus hábitos alimentarios. Te diremos cómo seguir una dieta. Lo primero que …
Es normal tener días malos, dónde el estrés, el enojo y hasta la tristeza llenan nuestra mente. Aunque no lo creas la solución es comer. Sí, comer y tomar los alimentos y bebidas adecuadas te pueden ayudar a dejar ir esos sentimientos. Te decimos qué comer para cada estado de ánimo. Estados de ánimo ¿Te …
La compasión puede ser la clave para una vida más feliz. Descubre el porqué. Estudios Un estudio reciente de imágenes cerebrales realizado por Jordan Grafman, del Instituto Nacional de Salud, ha puesto en manifiesto que los centros de placer en el cerebro llamados las redes fronto-mesolímbico (las áreas que se iluminan cuando comemos chocolate o hacemos algo …
La alteración de solo algunos de tus hábitos puede hacer la diferencia de conservar tu memoria aguda por más tiempo. Te diremos cómo mejorar la memoria efectivamente. Consejos para mejorar la memoria Come bayas: Se encontró en un estudio que el consumo de dos o más de media taza de porciones por semana retrasa la …
Añade estos pasos a tu rutina nocturna y logra eliminar las arrugas de tu cara. Hay algo de cierto en el “sueño de belleza”. Tener un buen sueño tiene muchos beneficios, incluyendo el rejuvenecimiento de la piel. A continuación te daremos los pasos que debes de seguir para maximizar estos beneficios. Cómo eliminar arrugas Vete …
Aunque la meditación puede tener la connotación de ser un trance místico que la persona promedio es incapaz de alcanzar, hay muchas técnicas de meditación que son fáciles para todo el mundo para dominar. Descubre la mejor manera de meditar para ti. La meditación del objeto Consiste en seleccionar un objeto en el cual concentrarte. …
Una de las razones principales por las que es tan difícil dejar el cigarro es que los beneficios de dejar de fumar parecen muy lejanos y siempre creemos que son a largo plazo. Por eso, aquí te dejamos en cuánto tiempo y cómo beneficia a tu cuerpo dejar de fumar. Beneficios de dejar de fumar …
Nada es más frustrante que no poder dormir. Dando vueltas, tu mente repasando todo lo que pasó hoy. Ruidos nocturnos te mantienen despierto. ¿Qué puedes hacer? Hay cosas que tú puedes hacer. A continuación te decimos cómo dormir mejor. Estos consejos también son conocidos como “higiene del sueño”. Consejos para dormir mejor Duerme solo cuando …
Conforme se acerca el año nuevo comienzan a surgir un sin fin de resoluciones, los cuales se convierten en nobles objetivos que se sienten pesados en lugar de inspiradores y al final no se cumplen. Así que este año en lugar de establecernos propósitos a continuación les compartimos unas ideas simples pero funcionales, que realmente …
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