Si te preguntas porque es difícil perder peso, te ayudamos a resolver tu duda. Y lo peor de todo no es la dificultad para perder peso sino la facilidad con la que lo ganamos. Y es que a partir de cierta edad, el cuerpo empieza a tener ciertos cambios internos y también externos. Metabolismo Uno de esos …
¡Relájate! ¿Sabias que el estrés afecta tu peso? Hemos escuchado hasta el cansancio que comer calorías, azúcar, grasa y todo los deliciosos postres, se irán a nuestras caderas o nos harán engordar tarde o temprano. Pero hay más de un factor que provoca sobrepeso u obesidad y no solo engordas comiendo, así que relájate y entérate: …
¡Hagan el reto! ¿Quién lo logrará primero? Descubre como bajar de peso con tus amigas. Las actividades entre amigas suelen ser muy relajantes y divertidas, pero hay veces que también las amigas nos sirven como apoyo para superar esas problemáticas de la vida que nos pueden poner tristes. Si amas a tus amigas y les encanta pasarla …
Amas a tus hijos y siempre has intentado darles lo mejor. Pero ¿Últimamente ya no puedes jugar con ellos como antes? ¿Te sientes muy pesada y cansada a la hora del juego? Tal vez esta sea la primera consecuencia de esos kilitos de más a los que no les has prestado tanta atención. Te contamos …
¿Está pasando por tu mente la nostalgia de hace algunos años cuando “eras joven y bella”? Quizás ya no estés tan joven y eso no tiene nada de malo, has recorrido el camino de la vida, pero a veces extrañas el verte al espejo y sentirte mejor con tu cuerpo y es posible recuperarte por …
Después de los 40, el cuerpo comienza a cambiar, a envejecer y la cuenta muchas veces llega alta. Todo lo que disfrutaste consumiendo alimentos con mucho azúcar y grasa cuando tenias 20 o 30, antes no te hacía ganar peso. Pero ahora la historia es diferente, no es lo mismo ahora que tu metabolismo se …
Hasta el cansancio hemos escuchado hablar de dietas y rutinas de ejercicio mágicas, que a veces no son tan eficientes como dicen para bajar de peso. Hemos visto también absurdos productos milagro que ofrecen dejarte escultural y nunca cumplen. Pues bien, hoy te quiero contar uno de los secretos más grandes para perder peso: dormir. …
Comer saludable siempre será un reto, ya sea por el precio de los alimentos, el tiempo para preparar comida o la dificultad de conseguirlos dependiendo la región en donde vivas. Pero no es imposible, de hecho existen trucos para comer saludable que te harán la vida más fácil y práctica. Así obtendrás los beneficios de alimentarte sanamente. En estas temporadas …
Cambiar tus hábitos de alimentación y de ejercicio representan el principal reto en el proceso para bajar de peso. Pero, ¿te has puesto a pensar sobre aquellas personas cercanas a ti? En muchos casos de personas en busca de su talla ideal se ven perjudicadas por cuestiones de personas que las rodean. Puede ser complicado hacer que te apoyen …
Cuando hablamos de nutrición existen miles de caminos para llegar a un peso ideal y descubrir cuál es el indicado es la cuestión que siempre se harán las personas. Consultan con profesionales, con conocidos, con los encargados de los centros de salud. Hasta llegan a confiar en anuncios de televisión y lamentablemente existen casos en los cuales el éxito …
5 hábitos que te ayudarán a conseguir tu talla ideal Leer más »
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