Esas personas que ya han intentado otros métodos para bajar de peso sabrán muy bien sobre esos planes que no dan resultado, pero ¿En realidad están consientes de si su plan alimenticio está funcionando? Muchas veces le dan la razón a la báscula y esto es algo muy erróneo. Por eso te traemos estas 5 formas de identificar si …
Cómo saber si tu plan alimenticio está funcionando Leer más »
Se dice que la voluntad es pieza clave para bajar de peso, pero créeme si deseas alcanzar tu meta necesitarás más que eso. Bajar de peso implica sacrificios de muy variadas índoles; alimentos, ejercicio, hasta vida social hasta cierto punto. Las tentaciones siempre están a la orden del día y sentirás ganas de abandonar todo. …
Estas fechas llenas de festejos son, sin lugar a duda, las que los niños disfrutan más. La Navidad con la llegada de Santa Claus y el nacimiento de Cristo con la llegada de los Reyes Magos, son sin duda días que los niños disfrutan en grande. Hoy en día, México es el número uno en obesidad …
Todos tenemos mayores gastos en temporada de noviembre a diciembre, algo que debes recordar es que debes tener paciencia y administrarte bien para reponer tu economía. Esta situación pone a muchas personas bajo tensión; emoción que debe controlarse pues acarrea muchos problemas de salud y cualquier aparato o sistema del cuerpo. Toma el control sobre …
Si piensas que te da más hambre en temporada de frío, te explicamos porqué. Cuando la temperatura de nuestro cuerpo disminuye, el apetito se estimula, traduciéndose en una sensación de hambre. De esta manera es común que empecemos a buscar alimentos y a comer más de lo que acostumbramos en épocas de calor. Esto es …
Diciembre puede ser una época de excesos. Las comidas y bebidas son abundantes en esta temporada pero no siempre tienen que ser malas para ti. Te daremos una lista de tips saludables para diciembre que te ayudarán a mantener tu vida sana. Tips Tomar demasiado alcohol.- Recuerda que un excedente puede promover el aumento de peso. …
Las posadas son fiestas que se remontan a la época de la colonia. Cuando un grupo de misioneros, para evangelizar a los indígenas, representaron teatralmente la peregrinación de María y José y el nacimiento del niño Dios. Este evento se ha vuelto una tradición y es lo que celebramos en estas fiestas decembrinas. A lo …
La mayoría de la gente que empieza a notar en mayor o menor proporción un aumento en su masa corporal, (lonjas, panza, chaparreras, etc.), piensa de inmediato en que tiene que bajar de peso y en algunos casos sí es necesario pero en muchos otros el peso puede ser el correcto y lo que hay …
Siempre resulta difícil perder peso, pero lo ideal es que si quieres hacerlo tomes tips para bajar de peso y consejos sanos que no afecten tu salud y estado nutricional. Tips para bajar de peso: Evita las grasas. Son la principal fuente de sobrepeso. Haz ejercicio. No se adelgaza haciendo solo gimnasio, pero sí ayuda. …
Cuando hablamos de hábitos alimenticios, nos imaginamos cosas que tienen que ver con rutina, desgaste y aburrimiento. La palabra hábito se refiere al establecimiento de patrones de conducta esquematizados durante un periodo y están construidos por rutinas. En lo que respecta a tu alimentación, —Como ya he dicho: la base de cualquier dieta o plan alimenticio es el conocimiento …
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