¿No te gusta hacer dieta? Aquí tienes una guía para perder peso que te ayudará a lograrlo si realmente tomas la decisión de hacerlo. A veces las dietas son esclavizantes y lo peor es que no dan resultados rápidos y duraderos. Pero, ¿has notado que muchas personas pierden peso y comen lo que quieren? Es …
El error más grande que cometen las personas después de perder peso es no mantener un estilo de vida saludable. Conseguido el peso deseado, se olvidan por completo de los buenos hábitos alimenticios que siguieron durante la dieta. ¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, pero no consigues resultados permanentes? No importa qué dieta …
Ducharte es una parte esencial de una rutina saludable, pero dependiendo de la temperatura, el tiempo que pasas bajo el agua puede ofrecer diferentes beneficios. Tanto si te gusta el agua caliente, como si prefieres ducharte con agua fría, aprende cómo tu rutina de ducha puede afectar tu salud. Agua caliente A algunos les gusta …
Aunque todavía no hay pruebas concluyentes acerca de cómo se puede combatir la enfermedad de Alzheimer, llevar un estilo de vida saludable puede retrasar la aparición de la enfermedad o incluso prevenirla. Aquí hay siete opciones de estilo de vida saludable que puedes tomar para minimizar o retrasar el riesgo de desarrollar Alzheimer. 1. Sigue …
No todo lo que la gente dice acerca de la comida y de la dieta es cierto. De hecho, hay muchos mitos sobre la dieta. Te comparto estos tips que te ayudarán en tu propósito de comer saludable y mantenerte en el peso correcto. Mito #1: No debes comer después de las 8 p.m. De …
Hablando de felicidad … si alguien te preguntara si eres feliz, ¿qué dirías? Hay muchos factores que influyen en nuestro estado de ánimo a diario. Problemas en el trabajo o problemas de la vida personal y eso hace que disminuyan los sentimientos de positividad y bienestar. Pero, está científicamente probado que ser feliz es una …
Estamos acostumbrados a escuchar acerca de cómo muchos de los rayos cálidos del sol pueden ser dañinos para nuestra piel. ¿Pero sabías que el equilibrio correcto puede tener muchos beneficios para levantar el ánimo y, en general, para nuestra salud? Desde el tratamiento de las afecciones de la piel hasta la mejora del estado de …
Capacitarnos significa; hacer a alguien apto, habilitarlo para algo. Desde su definición nos explica el por qué es importante capacitarnos constantemente. Al adquirir conocimientos nuevos obtenemos nuevas habilidades. Nuevas alternativas para dar soluciones a problemas o conocimientos de posibles situaciones que se nos pudieran presentar. Las empresas buscan siempre que sus colaboradores estén actualizados sobre …
Todos hemos estado en problemas de dinero debido a la falta de organización con nuestras finanzas. No te preocupes más, aquí te tenemos estos tips que te ayudarán a salir de esas deudas y ahorrar dinero al mismo tiempo. Cada mes establece un presupuesto Ya no deberás gastar dinero que aún no tienes. Gastar de …
Un picnic es la actividad perfecta para pasar tiempo con tu familia y amigos al aire libre. Son divertidos y se prestan para realizar actividades físicas en esta temporada del año. Ya sea que vayas a la playa, alguna montaña cerca de tu localidad o un parque público, es importante que pienses en ciertas cosas antes de …
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