Optar por meriendas saludables para diabéticos es fácil dadas las numerosas posibilidades que existen.
Algunas de estas meriendas para diabéticos por las que puedes optar por recomendar son:
Huevos duros
Para los diabéticos, los huevos duros son una excelente opción por su gran aporte de proteínas.
Este alimento les ayuda a evitar hiperglucemias, sobre todo después de comer.
Es tal el efecto de los huevos duros que la puedes incluso recomendar como una colación para diabéticos tipo 2.
Almendras
Un puñado de almendras es otra de las meriendas para diabéticos que puedes recomendar.
Más allá de ser un alimento muy nutritivo, las almendras nos permiten tener un control sobre los niveles de azúcar en sangre de las personas.
Esto se debe a las proteínas, grasas saludables y fibra que hay en sus propiedades.
Por otro lado, el consumo de las almendras como merienda saludable para diabéticos reducen el riesgo de aparición de colesterol.
Y problemas del corazón, así como ayudar con el control del peso.
Yogur con frutas del bosque
Tanto en desayunos y meriendas para diabéticos, el yogur con frutas del bosque es una opción ideal por las propiedades de ambos alimentos.
Los frutos del bosque contienen antioxidantes capaces de rebajar inflamaciones, así como prevenir daños en el páncreas.
Encargándose, de este modo, de liberar hormonas encargadas de disminuir los niveles de glucosa en sangre.
Además, las bayas son fuente de fibra, de manera que, al retrasar la digestión tras las comidas, estabiliza los niveles de azúcar.
Palomitas de maíz, excelente para diabéticos
Cuando hablamos de las palomitas de maíz como una merienda para diabéticos perfecta no nos referimos a aquellas que vienen preempaquetadas.
Para que las palomitas de maíz sean un buen snack para diabéticos deberás prepararlas ellos de forma natural.
Y es que, gracias a su baja densidad calórica, nos facilita el control de peso.
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