Comer galletas y otras botanitas o bocadillos Navideños es todo un gusto.
Y la verdad, uno que no debemos dejar pasar 🙂
No, no vamos a ver una súper receta alternativa saludable. Mejor vamos a hablar de porque es bueno comerse una galleta navideña en esta época.
Sin culpas y todavía mejor, entendiendo más nuestro organismo.
Hay que ser buena onda con nostr@s mism@s.
Esta época es una muy festiva y por lo mismo, una de las más estresantes de todo el año.
Sólo piensa en esto.
Por más que nos guste ir de compras todo el año. En Navidad no sólo es más cansado, es todo un reto. Todos los centros comerciales están a tope, hay el doble si no es que el triple de gente. Y la presión de encontrar “el regalo perfecto” no es poca cosa.
Las posadas cada vez tienen la vara más alta. Las expectativas para esta y cualquier otra fiesta de temporada son muchas. Le ponemos mucha energía a la planeación y organización.
Y cuando algo sale mal, ni se diga. La decepción puede ser fatal.
En resumen, la navidad no es algo fácil y exige mucho de nosotros.
Por eso, como alguien que aboga por lo saludable, cómete unas galletas sin remordimientos.
La dieta puede ser otro factor súper estresante que puedes relajar un momento. No que la abandones, pero no pasa nada si te comes unas galletas.
Siguen estando llenas de azúcar y calorías, pero recuerda que mientras menos estrés, no sólo vas a estar mejor con tu familia. También vas a estar mejor con tu control de peso.
Lo que mucha gente no sabe es que, muchos pacientes que siguen al 100% todas las indicaciones de la dieta, pierden menos peso que las que a veces la doblan un poco.
¡Ojo! Esto sólo tiene que ver con los niveles de estrés que experimentan. Las hormonas que generamos bajo mucho estrés, impiden el metabolismo de la grasa de forma correcta.
Así que ya sabes, no dejes de relajarte y darte un break si lo necesitas 🙂
¡Felices fiestas!
