La pasta siempre ha sido uno de mis platillos favoritos. Por lo general siempre me deja hinchada y bueno ¿qué esperábamos verdad? Pero hay una solución a esto. La que a mí me gusta es cambiando la pasta por fideos de calabacín. Esto, más los abundantes sabores del champiñón y las lentejas a la boloñesa, te mantendrán …
Espagueti de calabacín y boloñesa de hongos y lentejas Leer más »
¿Nunca has notado como existen ciertos sabores o combinaciones de los mismos, que nos recuerdan ciertas cosas? ¿Como algún lugar o alguna época del año? Para mí, combinar cosas como la canela y el jengibre o también la nuez moscada, siempre sabe a navidad. No sé, tal vez es porque muchas recetas de la temporada …
¿Has estado buscando un algo que te ayude a recuperar la energía, peor que sea rico en nutrientes y en sabor? ¡Estas bolitas de chía y chocolate te darán todo lo que estás buscando! Cómelas después del entrenamiento o justo cuando necesites un refrigerio saludable. Ingredientes 1/2 taza de mantequilla de maní 1/2 taza de …
No es lo más común en navidad o en esta época en general, pero no por eso es menos delicioso. Yo le agarré el gusto a este platillo porque está buenísimo y es súper light. Cosa importante para mí en estos tiempos donde los postres, botanas, bebidas y en general comidas cero light, abundan en casa …
Hoy te dejo unas recetas invernales buenísimas para esta temporada 🙂 ¡La segunda es de mis favoritas! Sopa de Tomate Ingredientes 50 g de manteca 1 cebolla 2 kg de tomates maduros 1 cda. de extracto de tomate 1 cdita. de azúcar 4 cdas. de harina 1⁄2 litro de leche 1 1/2 litro de caldo de …
Tenemos más o menos la noción de que dormir bien es bueno, incluso para bajar de peso. Pero ¿por qué? Es una gran pregunta que involucra una respuesta un poco científica 😛 Pero para no hacernos bolas, en resumidas cuentas: Tu cuerpo produce 2 hormonas para regular el apetito; la ghrelina y la leptina. …
Bebidas que te ayudarán a dormir y a controlar tu peso Leer más »
Llevo un rato buscando alguna alternativa a la Nutella. Es decir, ¡una nutella saludable! Es deliciosa y una especie de adicción para mí. Desde que la probé, cambié la mermelada, cajeta y casi todo por esta cremosa y pastosa deliciocidad. Y ¿saben qué? No he encontrado nada que pueda sustituirla. Sin embargo, cuando leí …
En las últimas publicaciones hemos estado revisando ciertos estragos de la comida chatarra y el ambiente parece muy caótico. Así que hoy vamos a relajarnos y vamos a revisar unas opciones de postres saludables y libres de culpas 🙂 Galletas de 3 ingredientes (~ 1200 calorías en total) Tiempo de preparación: 20 min. …
¿Quién necesita comida para llevar cuando cocinar en casa es tan fácil? ¡Tienes que probar esta receta de pollo estilo peri-peri! Una porción de este tamaño en un restaurante de comida rápida o un restaurante normal, sería de aproximadamente 800 calorías – el doble de nuestra versión (que es más saludable). Puedes hacer la ensalada …
Pollo estilo Peri-Peri con papas fritas y ensalada de col Leer más »
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