Rompiendo 4 mitos sobre la obesidad y el sobrepeso

En México, la obesidad y el sobrepeso son problemas importantes. Muy importantes. Ser el segundo lugar a nivel mundial no debería hacernos sentir más seguros, no importa quién tenga el primero, estar dentro de los primeros 5, habla mucho sobre nuestra atención a la salud en general.

Como tal, otros padecimientos físicos van incrementando en nuestro país de forma alarmante.

Con una gran falta de atención por parte de nosotros, como consumidores, a nuestra alimentación y el gobierno para crear estrategias que en verdad funcionen para atacar este problema, la obesidad y el sobrepeso en México se están normalizando. Junto con esta normalización, se crean muchas ideas y mitos acerca del tema, hoy vamos a ver unos cuantos de estos y desmentirlos.

Mitos sobre la obesidad

1. La obesidad y sobrepeso son defectos de la voluntad y auto control. Error. A pesar de que, tanto la voluntad como el auto control son necesarios para combatir estas enfermedades, existen muchísimos otros factores que van desde lo genético, hasta las adicciones. Estas últimas se piensa solo como algo de las drogas, bueno, el azúcar puede ser una droga muy, muy adictiva.
2. Un buen cuerpo es el que tienen las modelos y estrellas de cine o tv. No podría haber una concepción más falsa. Hay que aprender a hacer una diferencia importantísima. Ese súper cuerpo de tv no es sinónimo de salud. Desgraciadamente ya lo entendemos como que ese cuerpo sí es sinónimo de atracción. Pero eso no quiere decir que sean sanos. Un cuerpo sano, simplemente consiste en estar libre de sobrepeso y obesidad, tu médico te puede ayudar a saber si estas san@ o no y no necesariamente significa tener estomago de lavadero.
3. Puedes tener sobrepeso u obesidad y “ser saludable”. No, perdón, pero no funciona así. Tener sobrepeso u obesidad ya es NO ser saludable. La idea de que puedes estar un poco llenit@ y no tener ninguna enfermedad más grave, no quiere decir que estés en buenas condiciones de salud, ni que no estés generando una enfermedad. También, la idea de un niño gordito como saludable, es muy peligrosa porque es lo que puede dejarlo caer en obesidad infantil. Cuidado.
4. Dietas de moda. Las dietas de moda son muy peligrosas. Mira, yo entiendo, quieres bajar de peso sin sacrificarte tanto, sin hacer mucho esfuerzo y lo más rápido posible. En el mundo en el que vivimos, estamos acostumbrados a obtener lo que queremos así. Desgraciadamente, aún no se inventa una forma para bajar de peso que cumpla con todos esos requisitos y que sea SEGURO. Bajar de peso involucra echarle ganas, si no estás dispuesto a ello, ya empezaste mal.

Sé que puede sonar duro, pero hay que entender que algo que es “normal” o “común” como la obesidad y el sobrepeso en nuestro país, no quiere decir que esté ni tantititito bien.