Verano, sol, nadar en el océano fresco … suena genial, pero estas vacaciones tan increíbles también pueden resecar tu piel y tu cabello, dañar tus ojos y provocar otra clase de dolencias y complicaciones para tu salud. Para evitar estos problemas, debes agregar ciertas vitaminas y nutrientes a tu dieta. Aquí te decimos cuáles complicaciones …
La mayoría de las personas que intentan perder peso cometen al menos 1 de estos 7 errores comunes. Pesarte con frecuencia, no dormir bien, no hacer los ejercicios correctos o no comer adecuadamente son errores que pueden hacer que tu plan para bajar de peso fracase. Sólo evitándolos, puedes perder peso más fácil y de …
¿Qué es una dieta de alimentos crudos? La dieta de alimentos crudos se centra en la premisa de que cocinar destruye los nutrientes y las enzimas que se encuentran en cada alimento, que son necesarias para la digestión y la prevención de enfermedades. Los alimentos en esta dieta deben consumirse crudos o cocidos a una …
Comer un refrigerio entre comidas ayuda a controlar el hambre para que no comas tu cena como si no hubieras comido en todo el día. Los refrigerios o snacks también pueden ayudarte a obtener todos los nutrientes que necesitas. Sin embargo, comer el tipo equivocado de snacks puede resultar en un aumento de peso. Los …
Hay 5 alimentos que todos los hombres deberían incluir en su dieta diaria porque contienen grandes beneficios para su salud, especialmente porque les ayuda a luchar y a prevenir varias enfermedades. Las causas principales de muerte entre los hombres incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y accidente cerebrovascular. Afortunadamente, se pueden combatir con una dieta saludable. …
5 alimentos que todos los hombres necesitan en sus dietas Leer más »
Tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen por día es el secreto para una buena salud. Si bien los beneficios para la salud del aceite de oliva extra virgen se han publicitado ampliamente, un nuevo estudio revela que tres cucharadas soperas al día pueden prevenir enfermedades crónicas y cáncer, así como ayudar con la …
Las manzanas son una de las frutas más populares porque son excepcionalmente saludables. Los beneficios de la manzana para la salud son muchos, desde ayudar con la pérdida de peso hasta su aporte para el control de enfermedades graves como la diabetes. Las manzanas no sólo son nutritivas, también son deliciosas. Son jugosas, dulces y …
El verano está aquí de nuevo. Ha salido el sol, hace calor y la mayoría de nosotros no puede pensar en nada más que en relajarse en una piscina con una cerveza o un delicioso cóctel. ¡Suena genial!, pero hay que tener cuidado con el plan de nutrición que estemos siguiendo para evitar terminar con …
Estas 8 hierbas tienen fuertes propiedades antibióticas: Te puedes confiar en ellas para fortalecer tu sistema inmunológico, protegerte de una gran variedad de enfermedades y ayudarte a mantener una buena salud. 1. Menta La menta ayuda a equilibrar el líquido intersticial en el cuerpo humano (este líquido rellena la parte vacía entre las células y …
Cada año, decenas de millones de personas intentan perder peso. Y hay miles de diferentes dietas e información sobre pérdida de peso. La mayoría de las personas fracasa porque tratan de perder peso sólo con la dieta o sólo con el ejercicio, en lugar de optar por un estilo de vida saludable y duradero. Las …
¿Cuál es más importante para perder peso … Ejercicio o dieta? Leer más »
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