Tener un abdomen plano es un sueño para muchos. Un vientre gordo ha sido motivo de preocupación para la mayoría de las personas en el mundo, que hoy día está dominado por la comida rápida y grasosa. Bajo tal condición, es muy necesario adoptar una técnica para lograr tener un abdomen plano que atraiga a …
11 consejos para obtener un abdomen plano en 30 días Leer más »
Todos los días le empacas la lonchera a tus hijos y les pones lo que tú crees que es lo mejor para su alimentación, pero… ¿realmente es lo mejor, lo más saludable? Hay muchas opciones convenientes en los supermercados en estos días de productos etiquetados especialmente para los niños. Puedes comprar todo en paquetes pequeños, …
¿Sabes cuánta azúcar hay en la lonchera de tus hijos? Leer más »
El verano ya llegó. ¿Estás lista para ponerte el traje de baño? Pero primero debes comenzar por quemar algo de grasa corporal. Si no estás lista, te comparto algunos tips que te ayudarán a quemar grasa rápidamente y poder salir a la alberca o a la playa con total tranquilidad. Pero no lo hagas sólo …
¿Te sientes cansado todo el tiempo? No eres el único que pasa por esta situación. Pero eso no significa que debas sentirte así. Al contrario, debes buscar ayuda porque estar cansado la mayor parte del tiempo puede arruinar tu vida social, tu actitud laboral e incluso tu vida sexual. El agotamiento excesivo también puede ser …
6 razones por las que te sientes cansado todo el tiempo Leer más »
Tomar agua antes de consumir cualquier alimento nos trae un montón de beneficios para nuestra salud que a veces no consideramos. Además de hidratar, nos ayuda en muchos procesos del organismo como en la digestión, la oxigenación, hace que los riñones funcionen bien y, como si eso fuera poco, nos ayuda a perder peso. Conoce …
¡Las dietas de verano están aquí otra vez! … Pero, ¿funcionan? Todos los años, especialmente en verano, comienzan a aparecer más y más dietas que prometen una pérdida de peso rápida y efectiva. ¿Cuáles son las tendencias este año? ¿Y realmente funcionan? 1. Limpia y desintoxica Tenemos un sistema de desintoxicación natural. Hacer una limpieza …
¿Te arriesgarías a intentar una dieta a base de consumir grasas y disminuir drásticamente el consumo de carbohidratos? Pues esta dieta, llamada cetogénica, existe y es recomendada por muchos nutriólogos por sus efectos positivos en la salud. En la dieta cetogénica consumirás muy pocos hidratos de carbono como cereales, legumbres, frutas y tubérculos. Por consecuencia …
8 beneficios de una dieta cetogénica (basada en grasas) Leer más »
Lucha contra la depresión con estas comidas felices. Cuando estamos deprimidos, estresados o simplemente nos sentimos tristes, es más probable que comamos alimentos reconfortantes, como papas fritas, pasteles, helados o barras de chocolates. Pero, desafortunadamente estos alimentos no nos ayudarán a superar nuestros malos sentimientos. La verdadera ayuda proviene de opciones más saludables. De hecho, …
¿Eres de las madres que permite que sus hijos se acuesten tarde? ¿O dejas que se duerman a la hora que su organismo y voluntad les dicte y a cualquier hora del día por el simple hecho de no batallar?¡cuidado! Sin saber, estás creándoles malos hábitos, y esto les traerá graves consecuencias en su salud …
Ir a dormir temprano puede prevenir la obesidad en los niños Leer más »
¿Comer 5 veces al día?¿Te da hambre seguido y quieres comer algo entre comidas? Te controlas sólo porque te han dicho que comer entre comidas te hará subir de peso, y entonces, comienzas a contar las horas hasta que llegue el momento de la comida “permitida”… Sabías que… en México, hay más de 60 millones …
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