El cuidado de nuestros dientes es sumamente importante, es el primer paso de la digestión y están encargados de triturar la comida para que este proceso se lleve a cabo de manera adecuada. Existen muchos alimentos que comemos casi todos los días que los perjudican, causando daños desde caries hasta la caída permanente. A continuación te mencionaremos …
Finalmente llego el verano y viene más caliente que nunca por esto ahora más que antes, es necesario mantenernos hidratados. Recordatorios físicos o virtuales Ya sea que mantengas un recordatorio en algún espacio físico, o que programes alarmas en tu celular, incluso puedes usar aplicaciones que te recuerden hace cuanto no te hidratas, todo esto contribuirá a la …
Afortunadamente, la diabetes puede ser controlada a través de buenos hábitos alimenticios y ejercicio. Los coaches en salud estarán encantados de ayudar con esto. Existen dos tipos de diabetes; la tipo 1, en la cual hay poca o nula producción de insulina en el páncreas y la tipo 2 que usualmente se ve en los adultos, donde el cuerpo …
4 consejos para la lucha y prevención de la diabetes Leer más »
Envejecer no únicamente te hace más lento y hace que te salgan canas. Hay más de que preocuparse, pues es de suma importancia empezar a actuar ya y cambiar el estilo de vida que has llevado por mucho tiempo. Aquí te mostraremos en que partes de tu cuerpo afecta el envejecimiento y como puedes darles solución o …
Cada año nuevo haces la promesa de bajar de peso, empiezas el año con actitud positiva. Pero la sorpresa o más bien, la costumbre de hacer las mismas dietas cada año, las mismas dietas que terminas por dejar por que, te hacen sentir cansado. Cansado de dietas que no funcionan. Terminas teniendo hambre y comes cualquier cosa que te …
¿Cansado de dietas? Checa estos 5 trucos y déjate de engañar Leer más »
Como hemos mencionado en artículos anteriores, el gluten es una proteína que se encuentra en la mayoría de granos, como; el trigo, cebada, centeno, por lo tanto todos los alimentos horneados a base de estos que mencionamos, contienen gluten. Llevar una dieta libre de gluten tiene el propósito de evitar esta proteína, especialmente para las personas que tienen la …
Aún no consigues empezar tu dieta. Cada año nuevo es tu primer promesa a cumplir y simplemente no das el primer paso o siempre hay algo que te hace postergar ese compromiso con tu cuerpo. ¿Seguirás intentándolo como cada año? O ¿Intentarás estos 5 tips para comenzar tu dieta sin pretextos? Limpieza profunda a tu …
Aún hay quienes no creen que el sobrepeso puede acarrear enfermedades muy graves y en la mayoría de los casos sólo pensamos en las más comunes como la diabetes y la hipertensión. Hay padecimientos más allá de estos que acabamos de mencionar que puede perjudicar gravemente el bienestar de las personas. Este es un caso …
Caso: Mujer con sobrepeso de 60 años con osteoartritis Leer más »
Saber comer inteligentemente es una de las armas más potentes para bajar de peso. Un extenso conocimiento de nuestra persona es importante. Conocer cuales son las reacciones al comer cierto tipo de alimento y de que manera nuestro cuerpo se comporta al consumirlo. Por ejemplo si dormimos más tiempo después de consumir alguna comida o si …
De seguro te ha pasado, sigues al pie de la letra cada uno de los pasos, recomendaciones y hábitos saludables, y simplemente no consigues bajar de peso. Empiezas tu día con smoothies saludables, después en tu trabajo optas por ordenar una ensalada en lugar de esa rica hamburguesa y finalmente cuando llega el fin de semana, has …
¿Tus hábitos saludables hacen que aumentes de peso? Leer más »
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