Estas fechas son las que más se corre el peligro de salirse de la línea de nuestro plan alimenticio, pues la comida irá recorriendo nuestras mesas y sinceramente es comida muy rica que nos identifica culturalmente en todos lados. Pero esto no quiere decir que no puedas disfrutar de la festividad. Incluso no tienes que modificar …
Las fiestas patrias han terminado y todo vuelve a tomar su curso, volvemos a la vida normal y al trabajo. Pero ¡oh, sorpresa! Ya te subiste a la báscula y te puso a dudar. ¿Pues que tanto has comido? No cabe duda que muchas personas estarán en esta situación una vez terminadas las celebraciones patrias …
4 tips para bajar de peso después de las fiestas patrias Leer más »
Si bajar de peso fuera tan fácil como un chasquido de dedos, todo mundo no tendría problemas. Y en cuanto a problemas me refiero a que no habría inconvenientes con la comida alta en calorías, no tendrías que ir al gimnasio a ejercitarte y sobre todo, no tendrías que lidiar con la báscula en tu casa todos …
9 errores por los cuales no consigues bajar de peso Leer más »
Beber agua en cantidades de 2 litros ha sido la recomendación a seguir por mucho tiempo, pues un estudio que data de 1921 ha establecido esta medida de acuerdo a la salida de la orina de acuerdo al consumo de agua y respecto al color de la orina (entre más amarillo, más deshidratación). Nuestro cuerpo …
Uno de los regalos que nos da el verano, aparte de mucho sol, clima ideal para ir a la playa o hacer actividades al aire libre; es la sandía. Ese gran fruto de dulce sabor, consistencia suave y abundante agua, sin duda muy necesario para los días calurosos donde se tiene que consumir muchos líquidos …
Aun cuando te parezca tan común la palabra, puede ser que hasta ahora no te quede del todo claro su definición. El metabolismo es el conjunto de todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o usan energía. Así como la respiración, circulación, digestión, depuración, y nuestro correcto funcionamiento. La tasa metabólica basal representa la cantidad de …
5 mitos del metabolismo que te detienen para bajar de peso Leer más »
Mantener una dieta libre de carbohidratos puede ser un poco difícil, por la falta de opciones no se logra estar satisfecho y rompemos con el régimen alimenticio con lo primero que se nos ponga enfrente o el estar comiendo semana con semana lo mismo, resulta muy aburrido y nos orilla a abandonar este tipo de …
Por muchas décadas se había considerado como síntomas de la menopausia, los bochornos; estos son los síntomas más fáciles de identificar. Hay receptores de estrógenos en el cuerpo y cerebro de la mujer. Así que, si los niveles de estrógeno cambian, las repercusiones se harán sentir, especialmente al momento de concentrarse y la parte emocional. …
¿Menopausia? Conoce como se transforma tu cerebro durante esta etapa Leer más »
Esperamos todo el año para que regrese el verano, y una vez que llega aprovechamos tomando nuestras dosis de vitamina D en una alberca, playa o etc. Esta es la mejor temporada para bajar de peso, porque se vuelve más sencillo el comer mejor, hidratarnos más y mostrar más piel. Esto último en específico es lo que nos vuelve …
5 razones por las que el verano es la mejor temporada para bajar de peso Leer más »
¿Sabías que la obesidad ha sido vinculada a la producción deficiente de espermatozoides? Así como lo lees, se han realizado varios estudios en donde se comprueba que un hombre con sobrepeso/obesidad es más propenso a producir pocos espermas o deficientes. Por esto mismo, los hombres con sobrepeso que estén interesados en optimizar su fertilidad, deben primero que nada someterse …
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