La cereza está catalogada como una “superfruta” por la gran cantidad de propiedades que tiene y las innumerables enfermedades que ayuda a prevenir. A pesar de encontrar más golosinas con sabor cereza que la misma fruta, aquí te dejamos 10 argumentos para que, a partir de ahora, las busques naturales y frescas. Beneficios de las …
Los 10 beneficios de las cerezas que no imaginabas Leer más »
La popularidad de los productos naturales sigue en crecimiento y cada vez encontramos una baraja de opciones más amplia para elegir los que convienen más en cuestión de nutrición y mantenimiento de la salud. Sin embargo, la misma búsqueda por volver a los orígenes y consumir los productos más naturales ha generado la aparición de distintos productos que se publicitan al …
Poca gente sabe de las maravillas que una taza de té provee para bajar de peso, agilizar el metabolismo y llevar a cabo las actividades diarias sin rezagos de energía. Entre las infusiones para bajar de peso, están: Té verde Es el más popular para bajar de peso. El té verde puede desechar hasta 70 calorías al día con una taza y …
Normalmente, los profesionales de la nutrición eliminan los lácteos de los programas de alimentación de sus pacientes por los niveles de azúcares y grasas que contienen, además de las dificultades del organismo para metabolizarlos. Sin embargo, el yogurt griego es el único que sugieren ampliamente. Incluso para pacientes que buscan mantener la figura o bajar de peso. El yogurt griego tiene una …
Los carbohidratos son uno de los nutrientes principales de nuestro organismo y la fuente de energía más importante. En algunos casos, la gente que busca perder peso reduce la ingesta de carbohidratos. Esta limitación es innecesaria, pues hay algunos alimentos que, por su alto contenido de fibra, aumentan el efecto de saciedad y favorecen el adelgazamiento. Algunos de ellos son: …
Las 6 mejores fuentes de carbohidratos para perder peso Leer más »
La fruta es uno de los principales grupos alimenticios que debemos incluir en nuestra dieta en el día a día. Por lo regular, el consumo de una pieza por la mañana, puede darnos suficiente energía para arrancar el día. Su uso como snack puede darnos la sensación de saciedad a lo largo de la jornada. A algunas de estas …
La salud no es un asunto de dos partes. Hay muchas variables a considerar. Tampoco es una serie de reglas grabadas en piedra que debemos seguir paso a paso, por eso existen muchas maneras de mejorar tu salud. Las cosas se vuelven más complejas cuando buscamos no cambiar una cosa, si no 7 cosas de nuestra salud …
7 pasos para mejorar tu salud en solo un mes sin dietas estrictas Leer más »
El consumo de refresco es un tabú en cualquier sociedad pues hay muchos mitos que rodean a la bebida que genera gran adicción. Es común ver hoy en día, como rellenan la mamila de un bebé con refresco. Por eso hay un par de cosas que tener en cuenta antes de exponer a nuestros hijos …
Refrescos y su impacto en la nutrición de los niños Leer más »
A pesar de los avances de la medicina aun hoy en día es común padecer una enfermedad y no saberlo. Uno de los ejemplos más comunes es la presión alta. Por esto es importante prestarle atención a un dolor de cabeza que puede parecer inofensivo. En muchos de los casos las personas se enteran por …
¡Cuidado! Tu dolor de cabeza te puede alertar sobre un infarto Leer más »
Siendo un deportista una de las principales dudas es ¿Qué debo y que no debo comer? La mejor manera de definir una guía para cualquier deportiste es basarse en la pirámide nutricional. Te hablaremos de la dieta que llevan los futbolistas. Hay deportes que exigen una ingesta extra de energía e hidratación, especialmente los de alto …
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