¿Sabes que puedes encontrar una gran cantidad de antioxidantes en los frutos rojos? Los antioxidantes son moléculas que le aportan grandes beneficios a la salud. Ya que protegen a las células de los daños que les puedan causar los radicales libres. A largo plazo, los radicales libres pueden ocasionar diversas enfermedades, las cuales se pueden …
Como sabemos la mayoría de las dietas aconsejan beber mucha agua con el objetivo de hacer sentir satisfecha a la persona, mientras que además nos ayudara purificando nuestro cuerpo. Sin embargo, hay personas que elijen comer alimentos que hacen al cuerpo retener líquidos. Y esto puede no ayudar a la pérdida de peso en la …
En las dos últimas décadas la obesidad se ha convertido en un grave problema de salud pública. Las causas principales son los nuevos estilos de vida sedentarios y la incorporación de hábitos alimenticios poco saludables, pues las dietas tradicionales están siendo sustituidas por otras con exceso de grasas y azúcares. Las recomendaciones principales para evitar …
Hoy he decidido tocar un tema importante, del que no todos estamos consiente. ¿Han escuchado alguna vez de la distimia? Paula Aorca nos cuenta un poco de lo que se trata Distimia, cuando la melancolía se apodera de la vida. La distimia es una forma leve de depresión. Se podría ubicar al trastorno distímico en …
¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? A veces, hacemos dieta y ejercicio y tenemos el seguimiento exacto de las calorías que consumimos, hacemos todo lo correcto pero no perdemos peso. ¡Qué frustrante es eso! Te ha pasado que tu familia, amigos y tus conocidos te pregunten con frecuencia porqué no estás perdiendo …
La obesidad es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades. La obesidad no solo perjudica a quien la padece a una larga lista de …
Para perder peso rápidamente, y conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser constante, ya que con determinación y fuerza de voluntad, puedes adelgazar tu abdomen y conseguir un vientre más plano en poco tiempo. Ten en cuenta que el entrenamiento de fuerza, los ejercicios cardiovasculares y ajustar tu dieta, son necesarios …
¿Qué es una deficiencia nutricional? La Ingesta Diaria Recomendada de un nutrimento es determinada en cuanto necesita el cuerpo de él para permanecer saludable. Los nutrimentos pueden ser obtenidos en varias maneras, desde una alimentación variada hasta el consumo de suplementos alimenticios. Una deficiencia nutricional ocurre cuando el cuerpo no absorbe la cantidad necesaria de …
Hay ciertos alimentos que tienen numerosos beneficios a la salud por su origen natural y su alta cantidad de nutrientes. El día de hoy hablaremos en específico de algunos alimentos que previenen el cáncer de mama. Además de tener un gran sabor y ser muy saludables. Aceite de oliva extra virgen Una investigación llevada a …
El metabolismo es el conjunto de reacciones y procesos químicos encargado de desempeñar diferentes funciones en el organismo. Entre ellas, la obtención de energía a partir de azúcares y grasas. Además, él es quien hace posible que puedas oxidar grasa estando sentado o incluso dormido. Hay ciertos hábitos y cosas malas para el metabolismo. A …
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