La solución para todos los problemas sociales es muy simple: Reír. Y también es la solución para muchos problemas de salud porque científicamente se ha demostrado que la risa te ayuda a expulsar de tu organismo las energías negativas y, entre muchos beneficios, elimina el estrés de tu cuerpo. ¿Alguna vez has notado cómo te …
Cómo reír impacta tus relaciones sociales y tu salud Leer más »
Cuando estamos buscando bajar de peso, intentamos consumir la menor cantidad de calorías posibles. Pero esto no significa que sólo necesitemos comer alimentos bajos en calorías, ¡al contrario! Hay alimentos que son altos en calorías, pero también contienen otros nutrientes indispensables para nuestro organismo -como fibra, grasa y proteína- y que pueden ayudarte a bajar …
Estamos a sólo unos días de recibir al verano y el calor ya se siente en muchos lugares. Y con el intenso calor vienen algunos problemas. ¿Estás preparado? ¿Sabes cómo prevenir la insolación? La insolación es una enfermedad que sientes en la cabeza por tu exposición al excesivo calor del sol. Padecer esta enfermedad no …
El sobrepeso y la obesidad infantil son problemas que van en aumento y afectan a muchos niños en el mundo, con consecuencias en su salud física y mental. La obesidad genera una percepción social de rechazo y esto tiene un fuerte impacto en los menores. Muchos estudios han demostrado que la gente con sobrepeso u obesidad …
Cómo la obesidad infantil puede afectar a tu hijo Leer más »
¿Te ha pasado que a veces se te antoja algo dulce y piensas en comer productos con azúcar, galletas por ejemplo, antes que en una fruta? Quizá parezca inofensiva el azúcar que contienen estos productos, pero en realidad se trata de ingredientes que la industria alimenticia añade como estrategia para vender más y que dañan …
¡Ya estamos en verano!… pero no olvides protegerte de los daños del sol. Es en esta temporada en la que más debes cuidarte de problemas como la insolación, deshidratación y los daños del sol en la piel producidos por una sobreexposición sin protección. Para que puedas disfrutar al máximo de tu verano, te comparto 5 …
A todos los beneficios que tiene consumir vitamina A para la salud de nuestro organismo, ahora se suman los aportes de los alimentos que la contienen para el control de la diabetes. La vitamina A es indispensable para tu salud por sus funciones en el desarrollo de los dientes, tejidos blandos, mucosas y piel. También …
5 fuentes ricas en vitamina A y su rol en la diabetes Leer más »
La menopausia en las mujeres en un hecho natural y normal, pero la menopausia prematura no lo es. La menopausia es un cambio hormonal que consiste en producir menos estrógeno y óvulos. Por lo general, empieza a manifestarse a partir de los 40 años. Sin embargo, existen casos en los que se presenta antes de …
¿Eres de los que también elige un cereal para el desayuno? ¡Cuidado! Muchos de estos productos están llenos de ingredientes que los hacen tóxicos. Entonces, si el desayuno es la comida más importante del día porque te aporta energía suficiente para cumplir con tus actividades diarias, debes elegir los alimentos que sean más saludables. Y muchos …
La bacteria E. coli ( Escherichia coli) está relacionada con la diarrea aguda persistente. Al principio, los síntomas pueden hacer que parezca un problema intestinal común. Sin embargo, debes tener cuidado porque en otros países se han reportado casos de muerte relacionados con esta bacteria. Lamentablemente, hasta hace poco, no se conocía cómo combatirla y la …
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