Un nuevo estudio desacredita la “paradoja de la obesidad”. Una noción contra-intuitiva que afirma que las personas que han sido diagnosticadas con enfermedades cardiovasculares viven más tiempo si tienen sobrepeso o son obesas. En comparación con las personas que tienen un peso normal en el momento del diagnóstico. Las personas obesas viven vidas más cortas y viven más …
¿A cuántos no nos pasa? Nos quedamos hasta tarde trabajando, viendo una película o qué sé yo y llega el momento del hambre intenso. Pero no te preocupes aquí tengo 5 consejos que no puedes dejar pasar para ayudarte con los antojos nocturnos. 1. Hidrátate ¡Una de las maneras más fáciles de parar los antojos …
Una de las cosas que sabemos que tenemos que lograr, es activar nuestro metabolismo. Hemos escuchado de todo y la verdad es que nuestro metabolismo, siempre está activo. De lo contrario, no estaríamos vivos. Sin embargo, mucho de su funcionamiento depende de lo que comemos y hasta nuestros hábitos. Es importantísimo tomarlo en cuenta y por eso, te …
Hace poco escribí sobre qué hacer para evitar los antojos nocturnos, los cuales casi siempre son de comida chatarra. Bueno, eso me puso a pensar. Sé que en la noche no es el único momento en el que de repente volteamos, y ya estamos a punto de comernos algo buenísimo, pero increíblemente malo para nosotros, …
50 cosas que hacer en vez de comer comida chatarra Leer más »
Ya sea para bajar de peso, hacer músculo o simplemente como una comida rápida conveniente, muchas personas recurren a los suplementos de proteína en polvo. Pero un nuevo estudio muestra que muchos de los polvos más vendidos pueden contener niveles preocupantes de metales pesados como el arsénico, cadmio, mercurio y plomo, y toxinas como el …
Encontraron plomo, arsénico y más en muchos suplementos de proteína Leer más »
¿Tiendes a saltearte el desayuno porque no tienes mucho tiempo en la mañana? Resulta que un desayuno saludable no tiene que tomarte mucho tiempo. De hecho, puede ser tan rápido como agarrar un croissant y un café para llevar. Descubre cómo puedes preparar un desayuno rápido y saludable. Las mañanas establecen la forma de todo tu …
Aunque las bacterias que se encuentran en nuestros estómagos son un millón de veces más pequeñas que nosotros, tienen mucha más influencia sobre nosotros de lo que nos gustaría aceptar. Con 40 trillones de bacterias superando en número a nuestros 30 billones de células, realmente nos hace preguntarnos ¿quién está realmente a cargo de nuestros …
¡Las bacterias en tu estómago pueden controlar tu mente! Leer más »
Claro que se puede. De hecho, mucha gente sabe que lo que comes y bebes es a veces más importante. El problema es que también es lo más difícil. Si bien el ejercicio juega un papel importante, quemar grasa no se trata sólo de aumentar el ritmo cardíaco y fortalecer los músculos. Estas son algunas …
Algunos estudios previos han demostrado que una dieta mediterránea reduce ciertos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, al igual que una dieta vegetariana. Sin embargo, este fue el primer estudio que comparó los efectos ambas. Los autores actuales del estudio dijeron que querían evaluar si el cambio a una dieta lacto-ovo-vegetariana también sería saludable para …
Dieta mediterránea y vegetariana ¿qué tan buenas son para tu corazón? Leer más »
¿Ayuda el agua a perder peso? Es algo que generalmente escuchamos, pero no sabemos cómo funciona, así que veamos qué es lo que pasa. Siendo que el agua es un supresor del apetito, tomar agua antes de comer puede hacer que te sientas más lleno, por lo tanto, la cantidad que consumas será menor. Algunos …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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