El café es uno de nuestras bebidas preferidas y a pesar de que ha tenido sus buenas mutaciones no tan nutritivas estos últimos años, un buen café negro o americano sigue siendo una excelente opción para la salud. Hay que medirse, pero mira, déjame te platico un poco de lo bien que te cae. Hay …
Comúnmente nos referimos a cualquier comida que contenga una cantidad significativa de ácidos grasos como grasas saturadas. Estas comidas incluyen huevos, mantequilla, cerdo o incluso tocino. Los tipos más comunes de grasa en las comidas son los triglicéridos. Que a su vez se dividen en ácidos grasos saturadas y no saturados. De esos, los saturados son …
¿Son las grasas saturadas verdaderamente malas para ti? Leer más »
Uno de los grandes mitos cuando queremos bajar de peso, es que debemos contar calorías. De hecho, hacer esto muchas veces puede desviarnos de lo que buscamos y en realidad, lo único que necesitamos, es algo que ya sabemos. Mejorar nuestra alimentación Debemos cambiar los alimentos desnaturalizados. Así se le llama a los …
¡Contar calorías es algo obsoleto! Mejor simplemente come bien Leer más »
El azúcar, esa deliciosa y peligrosa cosa. Nuestra principal relación de amor y odio. A pesar de existir varios tipos de azúcar, nuestro cuerpo los descompone en glucosa y fructosa. Y aunque mucha gente diga que es mala, en realidad es superimportante para nosotros. Para que te des una idea, es fundamental que el cerebro reciba …
Para empezar ¿qué es el colágeno? Simplemente el componente más abundante en la piel y de los huesos. Es lo que forma las fibras colágenas que a su vez forman numerosos tejidos de nuestro cuerpo y las provee de sus propiedades (articulaciones, huesos, piel, músculos y tendones). Nuestro cuerpo lo necesita debido a que, conforme vamos …
¿Betún? Siendo algo tan normal, es algo que podría pasársenos por desapercibido. El dióxido de titanio se usa normalmente en productos alimenticios, así como en cosméticos y algunas medicinas. Generalmente se le ha considerado inofensivo al cuerpo humano. Recientemente se ha comenzado a usar como una forma de pigmento blanco en todas estas áreas (incluyendo …
El betún podría empeorar la inflamación intestinal Leer más »
La respuesta a esa pregunta sobre el refresco de dieta parece sencilla. Sin embargo, se vuelve más compleja mientras más se piensa. Al principio la respuesta quisiéramos que fuera no, al fin y al cabo, para eso están estas opciones dietéticas. Pensamos que son mejores que otras opciones y ¡hey! cualquier cosa es más saludable …
Por lo general la diabetes se asocia con problemas graves cardiovasculares. De hecho, estos son la causa principal de muerte entre los individuos con diabetes. Estudios recientes sugieren que la diabetes también se vincula al desarrollo de la demencia y otras disfunciones cognitivas. El mecanismo exacto de cómo la diabetes genera estas disfunciones aún está …
Si eres una persona interesada en la salud o comer saludable, tienes que saber sobre la Glicina y sus beneficios. La glicina es un aminoácido muy beneficioso para el cuerpo. Un poquito de contexto, hay 3 tipos de aminoácidos. –Esenciales – el cuerpo no puede hacerlos y hay que obtenerlos de otras fuentes. –No esenciales …
Si tienes pacientes mujeres, es importantísimo leer este artículo y ayudar a prevenir una situación a futuro. Se ha demostrado que la menopausia a temprana edad (antes de los 45 años) está relacionada con un mayor riesgo a desarrollar diabetes. Un estudio Un estudio conducido por los doctores Taulant Muka y Eralda Asllanaj, del Centro Médico …
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