La menta es un ingrediente popular en varios alimentos y bebidas, desde tés y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres.
Esta planta es particularmente conocida por la sensación refrescante que imparte.
Si bien comer esta planta ofrece algunos beneficios para la salud, la investigación muestra que varios de los beneficios para la salud de la menta provienen de aplicarla a la piel, inhalar su aroma o tomarla como una cápsula. 🤗
Veamos algunos de sus increíbles beneficios para la salud:
Alivia las alergias y la fiebre del heno.
Los extractos de hojas de menta pueden agravar los síntomas nasales graves asociados con la fiebre del heno y las alergias estacionales. 👌
Ayuda a aliviar la indigestión
El aceite de menta puede acelerar la rapidez con que los alimentos se mueven por el estómago, aliviando los síntomas digestivos asociados con la indigestión. 😎
Podría mejorar la función cerebral
Oler el aroma de menta puede mejorar la memoria y el estado de alerta
Ayuda a disminuir las náuseas
Las hojas de menta te ayudan a lidiar con las náuseas y el dolor de cabeza. El aroma fuerte y refrescante es un remedio rápido y efectivo para las náuseas. 😉
Ayuda a reducir la depresión y la fatiga
La menta es un estimulante natural y el olor solo puede ser suficiente para cargar tu energía y hacer que tu cerebro vuelva a funcionar a un nivel superior.
Incluir menta en tu dieta es una excelente opción si te sientes lento, ansioso, deprimido o simplemente exhausto. 😴
Alivia los dolores de cabeza
El aceite de menta, cuando se frota en la frente y la nariz, proporciona un alivio rápido en caso de dolor de cabeza.
Esta hierba es una sustancia calmante natural, por lo que puede aliviar la inflamación y el aumento de temperatura que a menudo se asocia con dolores de cabeza y migrañas.
Realmente no puedes equivocarte agregando un poco de menta a tu dieta. 🤨
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