La tendencia de la comida macrobiótica y particularmente la de los smoothies curativos y súper-nutritivos ha superado las expectativas de éxito hasta llegar a convertirse en toda una cultura alimenticia alrededor del mundo. Por eso te compartiremos los mejores smoothies para el ejercicio.
Las smoothies o batidos se componen de todo lo que crece en la tierra, hay incluso algunos que también incluyen algas marinas en su preparación.
Los batidos se pueden clasificar por sus efectos positivos en el organismo, existen recomendaciones sobre los que se pueden preparar frescos y en casa, estos funcionan como un alimento completo por su contenido y balance nutricio.
Energéticos:
- Amaranto
- Jengibre
- Leche de almendra
- Fresa
- Piña
- Miel
Inmunológicos
- Ajo
- Savia de aloe
- Cúrcuma
- Chile
- Mango
- Guayaba
- Limón amarillo
Reductor
- Toronja
- Nopal
- Perejil
- Berro
- Kiwi
Rejuvenecimiento
- Rábano
- Betabel
- Col Morada
- Matcha
- Naranja y mandarina
Detox
- Limón
- Verbena
- Romero
- Arándanos
- Miel de agave.
El secreto es mezclar los ingredientes e intercambiándolos según el gusto, color y sabor del licuado, atrévete a poner a prueba tu creatividad y a conocer cada uno de los vegetales o semillas que combinas.
