¿Qué desayunas? ¿un café? …o como la mayoría de las mujeres, ¿pasas la mañana sin probar alimento? Te explicaremos porqué es bueno desayunar. Hay mujeres que no desayunan pensado en cortar calorías de su dieta, pero a media mañana están muriendo de hambre y empiezan a picar alimentos sin pensar en lo que comen. El no desayunar …
Hoy en día son miles los mitos que limitan nuestro poder de consumir o no alimentos nutritivos, es por eso que te dejamos una lista de 10 mitos y realidades de los alimentos que de generación a generación han ido naciendo. La verdad sobre los alimentos 1.El zumo de naranja se debe tomar recién exprimido: …
Es normal tener días malos, dónde el estrés, el enojo y hasta la tristeza llenan nuestra mente. Aunque no lo creas la solución es comer. Sí, comer y tomar los alimentos y bebidas adecuadas te pueden ayudar a dejar ir esos sentimientos. Te decimos qué comer para cada estado de ánimo. Estados de ánimo ¿Te …
¿Sabías que puedes prevenir citas con el doctor con una buena alimentación? Porque es claro que ya hemos hablado de los chequeos médicos y su importancia. Pero que va de hacerse un chequeo anual a ser esclavo de los hospitales, estudios de laboratorio y muchos regímenes que un paciente con una enfermedad crónica padece. Tristemente no …
¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Es importante nunca saltártelo. Por eso te damos ideas de desayunos ricos y rápidos. Y esto no significa que las otras comidas queden descalificadas, para nada, pero el desayuno es la primera comida del día después de haber pasado alrededor de 8 horas de ayuno, …
Conoce los peligros de la comida chatarra y mejora tu salud eliminándola de tu vida. La situación La comida chatarra es una cultura que se nos ha impuesto por medio de publicidad, televisión y hasta imitación, sin embargo y a pesar de que a veces parecen ser alimentos no tan grandes, eso no importa, la comida …
¿Es un problema el desayuno? ¿Quisieras comer lo mismo que tus hijos pero te da miedo subir de peso y apenas te da tiempo de preparar algo? Te compartimos como hacer desayunos rápidos y saludable sin perder sabor. El desayuno es la comida más importante del día, es el encargado de proporcionarnos toda la energía que necesitemos, …
Comer saludable siempre será un reto, ya sea por el precio de los alimentos, el tiempo para preparar comida o la dificultad de conseguirlos dependiendo la región en donde vivas. Pero no es imposible, de hecho existen trucos para comer saludable que te harán la vida más fácil y práctica. Así obtendrás los beneficios de alimentarte sanamente. En estas temporadas …
Cualquier persona puede llegar a sufrir por un antojo, es normal. Lo dulce siempre tendrá preferencia entre los antojos, y es que no nacemos con un amor hacia los vegetales, sino que desde niños a muchos nos hicieron creer que los carbohidratos son lo mejor. Tal vez por lo prácticos que llegan a ser, pero nunca por los aportes …
A veces no tenemos respuesta para las enfermedades que estamos sufriendo en nuestra vida y la verdad es que la solución es tan simple como consumir algún alimento. Pues la falta de algunas vitaminas son el detonante de muchos malestares. La vitamina B12 esta encargada de producir glóbulos rojos, nervios y ADN, entre otras funciones. A diferencia de otras …
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