¿El ejercicio o la salud? Puedo asegurar que esta formula funciona común binomio, ninguno es efectivo sin el otro. El perder peso no tiene nada de milagroso, científicamente se ha probado que nuestro cuerpo está diseñado para tener actividad física vigorosa para ayudar a que el metabolismo se active. En síntesis estamos diseñados para CORRER …
Jugo de betabel, tal vez suene poco atractivo pero se hace a veces mezclado con zanahoria y una vez que lo pruebas no es nada malo. Además, puede ayudarte a correr más rápido, según un estudio del European Journal of Applied Physiology. El estudio dividió a 14 hombres en dos grupos, y los puso a …
Es común querer hacerle trampa a tu dieta. Si alguna vez te has comprometido a seguir un programa, significa que tienes la intención de perder peso y verte bien. ¿Pero realmente estás siguiendo las recomendaciones de tu nutriólogo? Seguramente has empezado con dietas para bajar de peso y al cabo de la cuarta semana decides consentirte con ese muffin de chocolate que …
Existen muchos mitos del metabolismo, especialmente cuando lo que se quiere lograr es la pérdida de peso. Estos son algunos de los mitos más comunes, seguidos por su explicación real MITO: Si realizo un entrenamiento con pesas desarrollaré un cuerpo muy musculoso. REALIDAD: Un entrenamiento con pesas adecuado tiene muchos beneficios, entre ellos el …
Existen muchos factores que determinan un cambio en el peso y el índice de masa corporal. Este aumento puede deberse a variaciones hormonales, cambios drásticos en la dieta o trastornos metabólicos. Sin dejar de tomar en cuenta la calidad en horas de sueño. También los cambios en la rutina o demanda calórica. El principal factor …
A todos nos encantan los postres porque nos producen satisfacción. Sin embargo, algunos de ellos pueden ser peligrosos debido a su alto contenido en calorías, azúcares, grasas y colesterol. Conoce el top 10 de postres que generan sobrepeso y obesidad. Por su alto contenido en calorías y grasas. Te presentamos una lista de qué postres debes evitar para por fin quemar grasa. 1. Cheesecake: Según …
¿Quieres quemar grasa? ¡Dile adiós a estos postres! Leer más »
¿Sabías que la comida que ingieres influye directamente en tu estado de humor? Diversos estudios revelan que una combinación de hormonas que se estimulan a través del consumo de alimentos determina tu bienestar. ¿Sabes cuáles son los alimentos que generan felicidad? Investigadores de la Universidad de Warwick y el Dartmouth College descubrieron que la clave para mejorar la felicidad, …
Ya lo intentaste todo para perder sobrepeso, ya te informaste sobre colesterol, lípidos, carbohidratos y azúcares pero aún así no has hallado la motivación para arrancar con un plan de cómo bajar de peso rápido. Sé que lo quieres hacer y por algo estás leyendo estas líneas pero por alguna razón no has tenido frente a ti …
5 razones para perder peso que seguramente no conocías Leer más »
Hacer la compra es un momento muy importante a la hora de conseguir mantener una perfecta alimentación, ya que de ella dependerán los alimentos que nos vayamos a llevar a la boca, pues si tenemos un tipo u otro de alimentos en nuestra casa, seguiremos un tipo u otro de alimentación. Por ello en esta ocasión …
Los 5 alimentos que no pueden faltar en una dieta Leer más »
Las personas que recibieron grandes porciones de comida comen más que los que recibieron raciones más pequeñas. Incluso después de que se les ha enseñado sobre el impacto del tamaño de la porción en el consumo. Muestra la investigación de la Universidad de New South Wales. Aprender a participar en consciente – en lugar de …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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