La comida más importante del día es el desayuno. Y no es por nada, es esencial para activar tu metabolismo y lo mejor de todo es que, no por ser nutritivo o saludable, tiene que ser aburrido y sin sabor. Te dejo los mejores desayunos de esta semana pasada:
¿Por qué comemos comida chatarra o escogemos la peor opción de cualquier menú? Hay muchísimas respuestas a esto, desde lo científico hasta lo psicológico. Hoy nos vamos a centrar en los antojos. Estos por lo general no se van generando poco a poco. Casi siempre hay un “algo” que los dispara. Y una vez que …
Cada vez que leemos o vemos la palabra “súper alimentos”, algo sentimos dentro de nosotros. Una pequeña sensación de alivio por estar comiendo eso y no otra cosa que pueda estar haciéndonos daño. Y la verdad es que ese sentimiento no es en vano. Muchos de estos súper alimentos siempre van a ser mucho mejor …
Una de las cosas que más escuchamos, es que ciertos alimentos influyen de alguna manera en nuestros estados de ánimo. Y sí, recordemos que los alimentos son una colección de químicos que pueden ayudarnos a aliviar ciertos malestares emocionales. Te dejo una lista para saber que cuál es la mejor comida para cada estado de ánimo. …
Es increíble, pero aún con toda la tecnología que tenemos disponible, la industria alimenticia no ha podido sopesar la súper industrialización de la comida y la salud de los que la comemos. Me refiero a que hoy en día existe una mayor consciencia sobre “comer sanamente” y los productos que nos venden como sanos, parecen …
¡5 productos que no son tan buenos como creíamos! Leer más »
Así como se lee. Esto es algo muy importante si eres mamá. Una nueva investigación reveló que los niños que comen pescado al menos una vez a la semana, duermen mejor y tienen mejores puntuaciones de IQ. Al menos 4 puntos más altos, en promedio, que los que no. Se investigó un grupo de 541 …
¿Sabías que existen ciertos alimentos que aumentan el riesgo de tener Alzheimer? Aprovecha esta información y empieza a consumirlos con mucha moderación. Carne roja Al igual que a casi todos, yo también amo la carne roja. Un buen bistec es algo que no quiero que me falte nunca. Sin embargo, tristemente, puede aumentar el riesgo …
Comer galletas y otras botanitas o bocadillos Navideños es todo un gusto. Y la verdad, uno que no debemos dejar pasar 🙂 No, no vamos a ver una súper receta alternativa saludable. Mejor vamos a hablar de porque es bueno comerse una galleta navideña en esta época. Sin culpas y todavía mejor, entendiendo más nuestro organismo. …
¡Porqué no deberías de dejar de comer galletas en estas fiestas! Leer más »
Esta es de las mayores debilidades que tenemos. Estamos más que acostumbrados a comer con bebidas dulces y el agua, parece que en verdad no nos gusta. Es una realidad. Así que ahora veamos qué otras cosas esconde esa verdad. Si te encanta el batido de fresa Starbucks, ese que se anuncia que tiene “un …
Tal vez no sabías, pero la palabra “proteína” proviene del griego que significa “de importancia primaria”. ¿Alguna duda? La proteína es un macronutriente. Lo que significa que nuestros cuerpos requieren grandes cantidades de esta para funcionar. Las proteínas ayudan a formar músculos, piel, tejidos orgánicos, cabello y uñas. Además, ayudan a crear enzimas que regulan …
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