Francamente a mí no me gusta crudo, no cambiaría un buen omelette por otra cosa. Pero he conocido a mucha gente que no que se coman el huevo directo del cascarón, pero si sin cocinar directo en su malteada o algo por el estilo. La realidad es que no he conocido a nadie que le …
El estudio fue dirigido por la profesora asociada Anna Keski-Rahkonen de la Universidad de Helsinki y publicado en European Eating Disorders Review. El estudio incluyó a más de 4,900 jóvenes hombres y mujeres finlandeses. Los participantes de la investigación respondieron cuestionarios sobre comportamiento alimentario, peso, salud y bienestar psicológico a los 24 años. Y nuevamente, …
La fuerza de voluntad es fundamental para que logremos perder peso, controlarlo y mantenerlo. Lo que no es tan fácil es desarrollarla. La verdad es algo que no nos enseñan ni en la escuela y a veces ni en la casa. Parece que a veces la única forma de practicar la fuerza de …
Esos antojos que puedes estar sintiendo de noche o simplemente al ver pasar comida, pueden estarte diciendo algo más que un simple “¡cómeme!”. Se cree que los antojos se desencadenan por las áreas del cerebro responsables de la memoria y el placer. Lo que crea un ciclo adictivo a comer para sentirte bien. Es decir, adicción …
Está de más mencionar lo incómodos y dolorosos que pueden llegar a ser los cólicos. Lo que no muchas saben es que lo que comes afecta al dolor que sientes. Las sustancias similares a las hormonas responsables del dolor y la inflamación que causan estas contracciones, se llaman prostaglandinas. Mientras más prostaglandinas, más duelen …
¿Qué tienes que dejar de comer para que no duelan tanto los cólicos? Leer más »
Si ya hemos visto salir investigación tras investigación sobre qué tan malo es comer carne en exceso, es sorprendente que aún siga tan presente en nuestra dieta regular. No es necesario abandonarla completamente, pero no nos vendría NADA mal aprender a bajarle. Y es que es muy difícil porque creemos en la carne como el …
Estoy segura de que como yo, hay muchísimas personas que también están preocupadas por el medio ambiente. Sí, muchos otros pueden decir que es algo de moda, como si eso lo hiciera menos real. A lo que yo les diría “¿Pues es una mejor moda ¿no? Prefiero que esté de moda cuidar el medio ambiente que …
Pensar en que podemos comer entre comidas por lo general nos lleva a comprar unas papitas y un refresco, tal vez un pastelito o cualquier otra cosa de la máquina que muy difícilmente será algo nutritivo. Si tienes ganas de comer mejor pero no tienes mucho tiempo para preparar snacks, solo necesitas tomarte una …
Hmmmm… Aquel 2013 en el que le arrebatamos el primer lugar a EUA en obesidad. ¿Aún lo recuerdan? Lo bueno es que medidas, planes, impuestos, trabajo y mucho capital se destinó a esta alarmante situación y ahora… Hemos regresado a nuestro acostumbradísimo segundo lugar 🙂 (sarcasmo) ¿Qué será lo que pasa en el país? …
No es secreto que, justo al momento de pensar o considerar una dieta o cualquier otra opción para tratar de llevar una vida más saludable, estamos motivados por algo que queremos. Pero también sabemos que vamos a sufrir. Evidentemente cambiar los hábitos alimenticios no es fácil. ¿Porqué? Asociar un cambio con el sufrimiento, es la mejor …
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