Preocupación ecológica o preocupación por controlar el peso. El caso es que los adolescentes se sienten tentados por el régimen vegetariano. Hoy te contamos todos los riesgos de ser vegetarianos durante la niñez y adolescencia y cómo evitarlos. A pesar de que los adultos vegetarianos han sido objeto de varios estudios, todavía sabemos poco sobre …
Los fines deberían ser una oportunidad para re-energizar y relajarte – no una excusa para tomar un descanso de la salud. Te diremos cómo mantener la línea el fin de semana. Durante los viajes, creemos que relajar la voluntad y ceder un poquito ante las tentaciones de comida y bebidas que implica salir fuera de …
No importa si lo que queremos es perder peso, tonificar el cuerpo o aumentar la masa corporal. lLa clave para cualquiera de estas, sin contar una mejora en la salud, es saber combinar el ejercicio y la dieta. Ojo, dieta no es restricción de calorías. Ahora bien, es algo muy obvio: Engordamos cuando permanecemos en …
Lee este maravilloso testimonial Cambridge e inspírate a bajar de peso. Mi felicidad completa Cuando me comprometí con mi novio Luis, decidimos realizar un video para nuestro “Save the date”. Yo estaba nerviosa porque no me gustaban los videos. Quería que saliera perfecto y verme hermosa porque mucha gente lo vería. En ese momento yo …
Por fin me decidí a tocar el tema, porque a veces puede llegar a haber confusión. Y es importante comprender la diferencia entre dieta y alimentación sana. Empecemos por lo básico. Según la RAE Nutrición 1. f. Acción y efecto de nutrir. 2. f. Med. Preparación de los medicamentos, mezclándolos con otros para aumentarles la …
En Navidad siempre creemos que la calidad de los alimentos no es la más adecuada. Pues con frecuencia los productos típicos son ricos en grasas y azúcares. Sin embargo, también podemos aprovechar la celebración para incluir productos sanos y nutritivos. Te nombramos 10 alimentos saludables para Navidad como parte de una rica cena. Lista de alimentos Mariscos: …
¿Conoces los antioxidantes naturales? Los signos de envejecimiento de las personas adultas son en un 80% debidos al estilo de vida y no tanto al paso del tiempo. Factores como el estrés, la alimentación, el sedentarismo, el tabaco, la contaminación, y el exceso de sol, hacen que nuestro cuerpo se oxide y su efecto visible …
¿Recuerdas el dicho de “Somos lo que comemos” ? Es hora de que lo tomemos en serio. Habrá días en los que te sientas terrible y te darán ganas de no salir de la cama, mientras abrazas el bote gigante de helado. ¿Muy de película? Tal vez, pero sí nos podemos sentir así. Puede ser tu cuerpo …
Los carbohidratos son un grupo alimenticio en el que se incluyen azucares, fibra y almidones, aportan el principal porcentaje energético que necesita el organismo convirtiéndose en glucosa. Te diremos consejos para controlar tus carbohidratos. Tipos de carbohidratos Los carbohidratos se dividen en: Simples: los encontramos en alimentos como la fruta, pan, leche, dulces y refinados. Estos …
Empieza a comer más verduras y convierte a los vegetales los favoritos en tu lista del súper. La mayoría de la gente come muy pocas verduras y la causa es que culturalmente no las presentan apetitosas sino como una ración de pasto insípido. El sabor de las verduras es potenciado por sal, ajo o especias …
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