En México, es bastante común sazonar nuestras comidas con un poco de ajo. Además de su agradable sabor, el ajo tiene muchísimas propiedades. Por otro lado, cuentan que el ajo fue la base de la alimentación de los trabajadores que construyeron las pirámides de Egipto. Conoce los beneficios del ajo. A lo largo de la historia, se le …
Imaginen comenzar el día sin el tazón de leche fresca y el crujiente cereal sobre la mesa. Además de delicioso el cereal es un elemento infaltable en cualquier dieta, a cualquier edad, favorito de todos y lleno de cualidades y beneficios para el organismo. ¿Qué son los cereales? Los cereales pertenecen a un grupo alimenticio fundamental para llevar una alimentación …
Los frijoles en México siempre han sido base de una adecuada alimentación, porque además ser muy sabrosos, son nutritivos. Conoce todos los beneficios de los frijoles. Características de los frijoles Los frijoles se ubican dentro del grupo de las leguminosas. Estas se caracterizan por crecer en forma de vaina y por ser uno de los alimentos con …
Hoy hablaremos de los beneficios de la pera. Una fruta muy buena y versátil. La pera es una fruta típica de la zona mediterránea y otras áreas temperadas, extendida ya mundialmente. Podemos encontrarlas en el mercado durante la mayor parte del año, aunque se trata de una fruta de invierno. Existen muchas variedades de pera, de distintas texturas, tamaños, sabores y colores. Su alto …
Más sana y bella al beber agua Cerca del 70% de la superficie de la Tierra está cubierta de agua. Mientras tanto, nuestro cuerpo posee un 75% de agua cuando nacemos y un 65% en la edad adulta. Una relación que conecta nuestro cuerpo y nuestro planeta… ¡y que no puede ser mera casualidad! Descubre seis razones de …
Mientras practicamos ejercicio físico, nuestro organismo produce diversas sustancias naturales, que son capaces de prevenir o mejorar el pronóstico de muchas enfermedades. Al realizar ejercicio no solo aumentamos la calidad de vida de nuestro cuerpo sino que también aumentamos la esperanza de vida. Te diremos qué beneficios tiene el ejercicio. El ejercicio es uno de …
¿Conoces los beneficios de la uva? La uva es una fruta rica en azúcares, hasta un 16% se compone de glucosa y fructuosa, que es de mejor asimilación que la sacarosa. Posee un alto valor calórico, aproximadamente 70 calorías por cada 100 gramos de uvas frescas y más de 260 calorías en las uvas pasas, …
Muchas personas tienen una idea muy errónea de lo que un huevo puede aportar. En varios puntos pudieran estar en lo cierto, pero también depende mucho en cómo es preparado el huevo. Es decir, con qué se complementa. En fin, en este artículo te hablaremos de todos los beneficios de comer huevo que tal vez no conocías. …
Primero, debemos definir en qué consisten las frutas secas o deshidratadas para no confundirnos con los frutos secos (nueces, pistaches, etc.). Suena muy parecido y hasta se consumen mezclados pero realmente son diferentes. Las frutas secas son las que se han sometido a una desecación para conservarlas comestibles por un largo período de tiempo. Es …
El kiwi es una de esas frutas que siempre resultan muy apetecibles cuando desayunamos, a media mañana, o como postre después del almuerzo o las cenas, especialmente por las propiedades y beneficios del kiwi. El kiwi cuenta con un interesante aporte tanto de vitaminas como de sales minerales; es por ello por lo que influye positivamente en el buen funcionamiento …
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