¿Alguna vez te preguntaste cuántas calorías podrías ahorrarte si no usaras aderezos? Puedes tener una comida con menos calorías evitando incluso las cosas light de algunos o simplemente agregar más sabor a tus comidas con ingredientes naturales. Las hierbas pueden hacer que cualquier plato se convierta en algo verdaderamente sabroso. Y abandonando los aderezos y las …
¡Consejos para darle sabor a tu comida con menos calorías! Leer más »
El año pasado, estaba muy preocupada pues sabía que me iría de vacaciones con mi familia y generalmente tiendo a subir de peso durante estas épocas. Como quería relajarme y disfrutar a mi familia eso incluiría no estresarme contando calorías, descubrí las maneras más sencillas de cuidarme y tener unas vacaciones sin dieta (y hasta …
Si pretendes cuidar tu dieta en esta Navidad, te proponemos empezar por lo que bebes. Es decir, por los líquidos que consumes. Pues con el control de ellos puedes ganar más de lo que te imaginas. Si ya vamos hasta arriba de calorías con la cena o comida, las calorías vacías del alcohol no nos …
A veces es común sentirnos inseguros antes de iniciar una dieta ¿funcionará? ¿es normal que coma tan poquito? ¿…?El blog de hoy decidí dedicarlo a resolver todas esas dudas que surgen antes de iniciar una dieta baja en calorías. Es importante acudir a un profesional para que te indique el paso a paso que debes …
El estudio no es terminante, no confirma que haya relación causa-efecto ni entra en las razones de esa posible relación. Además, tiene detractores. El problema para los fabricantes de este tipo de bebidas es que encaja perfectamente en otros anteriores, incluso realizados con roedores. Por todo ello, parece razonable recomendar a todas las personas, y …
Tomar refresco light hace comer más, dictan los estudios Leer más »
Un minuto en la boca y toda la vida en las caderas: Los atracones nos pasan factura a largo plazo. Si te preguntas “¿por qué engordo tan rápido?” te podemos ayudar. Investigación Investigadores descubrieron que incluso un corto periodo de cuatro semanas de sobrealimentación y falta de ejercicio puede tener efectos a largo plazo sobre el …
Las dietas muy bajas en calorías y el mantenimiento de la pérdida de peso Mucho se ha hablado de las dietas que favorecen la pérdida de peso de forma rápida, pero al poco tiempo de dejarlas, nuevamente se regresa al peso original o bien, se gana más peso; Hoy en día se estudian estas dietas …
Un nuevo estudio ha revelado algunas cosas interesantes sobre el número de calorías que quemas teniendo relaciones sexuales. Ha habido siempre un mito que el sexo quema más calorías. Que de alguna manera, que una hora equivalente de cardio en el gimnasio. El mito Por desgracia para todo el mundo que ha estado sustituyendo un …
Una buena estrategia para bajar de peso es reducir las calorías al comer. La mejor manera de llevar un conteo calórico que te ayude a bajar de peso se centra en el conocimiento que tengas acerca de cada uno de los alimentos que ingieres durante el día. También puedes apoyarte en la tabla de equivalencias. Recuerda que el …
¿Qué son cien calorías? Eso solemos decir cuando estamos buscando adelgazar rápido y caemos en la tentación de un gusto culposo como una hamburguesa, un refresco o un postre de chocolate, pero en realidad aunque no lo parezca, sí lo son en salud y nutrición. La buena noticia es que te diremos como eliminar hasta …
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