¿Quieres bajar de peso? Sencillo, sólo no sigas estos 6 consejos que por muy obvios que parezcan, muchas personas los siguen sin tener resultados. 1.-Comer grasa hace que la grasa disminuya Depende del tipo de grasas que estés comiendo. Las grasas en virutas, las galletas, y los alimentos grasientos pueden aumentar el colesterol y el …
Puedes encontrar innumerables remedios en Internet para ayudarte durante el día después de una noche llena de alcohol. 🤪 Sin embargo, no hay una sola cosa que pueda hacerte sentir mejor de inmediato. La resaca es una condición muy difícil que necesita una cura compleja. 😉 Aquí una lista de 5 mitos, es posible que …
La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda a tu cuerpo a defenderse de las infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede llevar al aumento de peso y la enfermedad. 🤕 El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden aumentar aún más este riesgo. …
Esta es una deliciosa cena para los amantes de los mariscos. Disfruta de los beneficios de los camarones, el ajo y los tomates en una sola comida. El camarón es una gran fuente de proteína y vitamina D, sin agregar carbohidratos a tu ingesta diaria. El ajo puede prevenir el aumento de peso e …
Visualízate en tu peso ideal ¿Estás por iniciar una metodología para mejorar tu figura? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás por abandonar la dieta? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás comenzando a recibir presión social? Visualízate en tu peso ideal. Al principio puede sonar tonto, pero es un gran motivante para que logres a tu …
Sabes que los rábanos no son la verdura más popular, pero es una de las más saludables. 🤩 Por ejemplo, el rábano en realidad ayuda a limpiar el hígado y el estómago de tus pacientes. 😬 Pero mejor echemos un vistazo a algunos de los otros beneficios de este tubérculo: Protege los glóbulos rojos Sabes …
Halloween no se trata sólo de cosas aterradoras, también se trata de dulces y tus pacientes lo saben. 🤭 ¿Y quién puede decir que no a todas estas cosas deliciosas? ¡Hay que evitar que rompan su dieta! Aquí hay algunas opciones más saludables que le puedes recomendar a tus pacientes y no se queden fuera …
Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …
3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla Leer más »
El acudir con el experto de nutrición correcto para que las personas lleguen a su peso ideal es algo que los pacientes se toma muy en serio. ¿En qué se fijan antes de ir a tu consultorio? Bueno, aquí te compartimos algunos que la gente suele tomar en cuenta antes de acudir a consulta. ¿Tienes …
No se limita a prestar atención a tu dieta o a tu rutina de ejercicios cuando quieras perder peso. Tienes muchas herramientas diferentes para perder peso a tu disposición. Herramientas que pueden ayudarte a perder peso más rápido y de manera más efectiva. No estoy hablando de calculadoras o aplicaciones en línea, sino de algo …
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