¿Sabías que el desayuno debe aportar entre un 25% de las calorías que se consumen a diario? Es justamente por esto que el desayuno es considerada como la comida más importante del día. Más si llevamos 8 horas en las que no hemos ingerido nada (que es el intervalo en el que nuestro cuerpo descansa). Lo primero que se …
3 errores que cometes al hacer tus huevos revueltos Leer más »
Muchos seguimos nuestros planes de alimentación al pie de la letra y no vemos resultados positivos. Y muchas veces tiene que ver con que nos faltan fundamentos para aprender a tomar decisiones que nos beneficien. Sobre todo, si somos diabéticos. Por eso, te dejo la guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos. Comer más …
La guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos Leer más »
Hoy te diremos como preparar un desayuno inglés saludable y bajo en calorías. (150 kcal) Rinde 2 porciones. Preparación: 5 minutos Cocine: 8 minutos 5 g grasa, 2.8 g fibra, 0.7 g de sal medio GI PASOS 3,4, 5,6 Si disfrutas de un desayuno Inglés, tú puedes ser agradablemente sorprendido al descubrir que puedes crear esta …
Cómo preparar un desayuno inglés bajo en calorías Leer más »
¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Es importante nunca saltártelo. Por eso te damos ideas de desayunos ricos y rápidos. Y esto no significa que las otras comidas queden descalificadas, para nada, pero el desayuno es la primera comida del día después de haber pasado alrededor de 8 horas de ayuno, …
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