Las razones por las cuales muchas personas se mantienen físicamente activas van mucho más allá de las preocupaciones por tener pectorales grandes o abdominales impresionantes. Muchos disfrutan del ejercicio como una actividad placentera que les permite conectarse a grupos sociales, conocer gente y socializar más. Y otros buscan sentimientos de bienestar integral. Entre ellos, relajarse, …
En efecto esta probado científicamente que cambiar a hábitos más saludables logra hacer mejor y más larga tu vida. El cambio de alimentación, ejercicio y bajar de peso reducen en un 80% el riesgo de muerte. Luego de un período de 8 años de llevar un nuevo estilo de vida. El Dr. Roger Blumenthal del Hospital John …
Evita ser un amargado y disfruta de la mejor terapia natural de la vida, estamos seguros de que tendrás múltiples beneficios. La mayoría de los hombres suelen ejercitar el cuerpo una y otra vez para tonificar los músculos y así atraer la mirada de unas cuantas féminas, pero casi siempre olvidan practicar la risa y …
Aunque dices preocuparte por tu familia, más de una vez has declinado una oportunidad de cuidarte. Siempre alegas no tener tiempo para cuidar de ti… Aunque dices ser una persona preocupada por tu familia, más de una vez has declinado una oportunidad de cuidar tu salud. Siempre alegas no tener tiempo para cuidar de ti, para luchar con el sobrepeso. En fin, …
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Pregunta: ¿Por qué debería ser vegano? Antes de elegir ser vegetariano, muchos se preguntan “qué razones válidas existen para que me haga vegetariano”. Bastan 10 razones, o menos, para entender por qué muchos eligen el camino vegetariano o vegano. 10) Las dietas vegetarianas tienen alto contenido de fibra y antioxidantes. La dieta vegana posee también alto contenido de fibra …
Existen tres nuevos estudios con nuez (almendras, nueces de Brasil, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, pacanas, piñones, pistachos y nueces). El consumo de nuez se asocia con un mejor perfil de nutrientes y la calidad de la dieta, peso corporal inferior y una menor prevalencia de síndrome metabólico, y una disminución de varios factores de riesgo cardiovascular en comparación con las observadas entre …
Se podría pensar que la ‘dieta’ es para las mujeres, pero en el mundo laboral, los hombres no siempre tienen cuidado de sí mismos. Sentado en un escritorio todo el día, comiendo de manera poco saludable puede conducir al aumento de peso, el colesterol alto y la hipertensión. Fatiga, irritabilidad y una “panza de cerveza” son el resultado. A los hombres les gusta Cambridge Weight …
¿Por qué a los hombres les gusta Cambridge Weight Plan? Leer más »
Debido a lo rico de las recetas, hemos optado por entregar dos recetas a la semana. Hoy te traemos un platillo muy práctico y delicioso. Especial como snack saludable y bajo en calorías, también es ideal para esos días que necesitas comer algo que se prepare rápidamente sin necesidad de emplear fuego para su cocción, …
Pocas personas le dan importancia a vencer el estrés. Pero este es un detonante de muchos padecimientos, estos incluso hasta crónicos. Estos padecimientos van desde problemas con el sistema inmune, estabilidad mental, falta de energía, hasta cambios de humor. Un caso de estrés incrementa tu ritmo cardíaco y respiratorio, hace la digestión más lenta y se pierde glucosa en …
Una nueva investigación trae resultados muy interesantes que podrían cambiar la relación del ejercicio y nuestras vidas si estamos intentando bajar de peso. Varios estudios ya han demostrado que la estimulación mecánica de baja magnitud y alta frecuencia (LMMS) realizada mediante vibraciones de baja intensidad, ayuda a reducir el tejido adiposo (grasa). Esto lo convierte en un posible método …
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