¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu salud, por lo que es importante que consideres en relajarte unos segundos al día. Es normal que en tu día a día surgan problemas y conflictos …
Pocas personas le dan importancia a vencer el estrés. Pero este es un detonante de muchos padecimientos, estos incluso hasta crónicos. Estos padecimientos van desde problemas con el sistema inmune, estabilidad mental, falta de energía, hasta cambios de humor. Un caso de estrés incrementa tu ritmo cardíaco y respiratorio, hace la digestión más lenta y se pierde glucosa en …
Estamos en época de muchísimas celebraciones y fiestas. Y con ellas vienen todos los festines de fin de año. En esta época, cualquier excusa es buena para juntarse y comer. Muy seguramente tú también vas a preparar una cena de Navidad impresionante para tu familia y seres queridos. Esto es una receta para el estrés, así …
Los remedios para el estrés a base de hierbas han sido utilizados durante cientos de años por varias comunidades indígenas en todo el mundo para mejorar la salud y el bienestar en general. Un grupo de remedios tradicionales conocidos como ‘adaptógenos‘ se han vuelto más ampliamente utilizados en Occidente debido a la evidencia de sus …
El día de hoy es cuando más necesitamos ponerle atención a nuestra mente. Y ello sólo significa dedicarle algo de tiempo. Vivimos en la época de las fechas límites, la inmediatez, la falta de tiempo y una carga de estrés en la cotidianidad, como probablemente no se haya visto antes. Ser feliz es …
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