Cambia tu estado de ánimo y sé feliz con alimentos que además de ser buenos nutricionalmente, ayudan a combatir la depresión y los cambios de humor y a bajar de peso. Agua La deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas. 🚰 El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un …
Cuando alguien nos habla de la importancia de amarnos a nosotras mismas, por lo general bajamos la cabeza y desaprobamos esta idea porque pensamos que es un “cliché” para hacernos creer que somos especiales y únicas. Sin embargo, es importante que comiences a cultivar un romance contigo misma ¡desde ya! Tengo que aclarar que me …
Hablando de felicidad … si alguien te preguntara si eres feliz, ¿qué dirías? Hay muchos factores que influyen en nuestro estado de ánimo a diario. Problemas en el trabajo o problemas de la vida personal y eso hace que disminuyan los sentimientos de positividad y bienestar. Pero, está científicamente probado que ser feliz es una …
Tal como dice la frase: “La felicidad no es el destino, es un viaje”, así es como deberíamos vivir la vida. Pensando que la felicidad debería ser la gasolina de nuestras intenciones, en vez de al revés. Basándonos en esto, dejamos algunos pasos que pudieran ayudarte a hacer más ameno y gozoso tu viaje. 1- Decide ser feliz …
¿Dónde está la felicidad? Descubre los pequeños detalles que harán tu vida más feliz. “A veces vivimos cosas muy fuertes que te llevan a realmente enfrentarte contigo mismo, y te das cuenta de la fortaleza de lo que estamos hechos” CONVIVE CON LA NATURALEZA “La naturaleza es el reflejo de la resonancia de la conciencia” …
Una vez leí que “La vida es algo demasiado importante para tomarla demasiado en serio” ¿Qué quiero decir? Estoy hablando sobre la maravilla de la simplicidad de las cosas. Hay días en que sentimos que el mundo se va a caer, en que el “ser” es mucho más importante que el “estar”. Hay que saber …
Hace dos semanas, tuve unos días muy muy difíciles; estaba cansada de mi misma rutina. Todos los días lo mismo, ya estaba harta. Entonces me propuse comenzar un nuevo reto. Voy en el día 15 de un reto para cambiar tu vida en 30 días y te prometo que me está transformando. Así como a …
Hoy es sábado de ser feliz. Aquí te diremos cómo ser feliz con unos buenísimos consejos para que tú puedas alegrar tu día, tu vida y la de los demás. Consejos 1- Siéntate en silencio 10 minutos cada día para meditar (o reflexionar sobre tu felicidad). 2- Observa el amanecer por lo menos una vez …
Los seres humanos siempre vamos a buscar la felicidad. Cuando estamos felices somos más productivos y nuestra vida es mejor en general. Te diremos cómo ser más feliz. Tips para la felicidad Optimismo ¿Y si vieras un vaso medio lleno en vez de medio vacío? Diversos estudios prueban que una persona más propensa al optimismo …
La compasión puede ser la clave para una vida más feliz. Descubre el porqué. Estudios Un estudio reciente de imágenes cerebrales realizado por Jordan Grafman, del Instituto Nacional de Salud, ha puesto en manifiesto que los centros de placer en el cerebro llamados las redes fronto-mesolímbico (las áreas que se iluminan cuando comemos chocolate o hacemos algo …
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