No hay una guía específica de cómo vivir saludablemente, pues cada cuerpo es un mundo que necesita de cosas muy particulares. Pero si puedes seguir ciertos consejos básicos para empezar a tener una vida llena de bienestar y salud, la respuesta… Cambiar tu estilo de vida. Hoy te traemos estos 5 tips que al seguirlos …
5 tips más importantes para una vida sana y nutrición integral Leer más »
Saber comer inteligentemente es una de las armas más potentes para bajar de peso. Un extenso conocimiento de nuestra persona es importante. Conocer cuales son las reacciones al comer cierto tipo de alimento y de que manera nuestro cuerpo se comporta al consumirlo. Por ejemplo si dormimos más tiempo después de consumir alguna comida o si …
De seguro te ha pasado, sigues al pie de la letra cada uno de los pasos, recomendaciones y hábitos saludables, y simplemente no consigues bajar de peso. Empiezas tu día con smoothies saludables, después en tu trabajo optas por ordenar una ensalada en lugar de esa rica hamburguesa y finalmente cuando llega el fin de semana, has …
¿Tus hábitos saludables hacen que aumentes de peso? Leer más »
Invertir en una capacitación, es de gran prioridad para volverse un coach en salud, ayudar a que las personas persigan ese cambio en sus hábitos para lograr ese bienestar es seguramente el objetivo principal del coach. Pero ¿En dónde queda el mismo coach? ¿quién es el que le ayudará? Recuerda que la imagen del coach …
5 formas de autoentrenamiento para una mejor salud Leer más »
Beber agua en cantidades de 2 litros ha sido la recomendación a seguir por mucho tiempo, pues un estudio que data de 1921 ha establecido esta medida de acuerdo a la salida de la orina de acuerdo al consumo de agua y respecto al color de la orina (entre más amarillo, más deshidratación). Nuestro cuerpo …
Tal como dice la frase: “La felicidad no es el destino, es un viaje”, así es como deberíamos vivir la vida. Pensando que la felicidad debería ser la gasolina de nuestras intenciones, en vez de al revés. Basándonos en esto, dejamos algunos pasos que pudieran ayudarte a hacer más ameno y gozoso tu viaje. 1- Decide ser feliz …
Como ya antes lo hemos mencionado, la pérdida de peso es resultado de un trabajo constante, de mucho esfuerzo y cambio de hábitos. Sin importar que una semana sigas una dieta y bajes esos kilos demás, si regresas a los malos hábitos, rebotarás a tu peso original. Por eso, te hicimos una lista de los hábitos para bajar de …
El verano cada vez está más cerca, y decidimos dejarles algunas recomendaciones y hábitos para un estómago plano. Cuida el consumo de sal Es bien sabido que el consumo en grandes cantidades de sal, genera retención de líquidos. Esto contribuye a que nuestro cuerpo se vea más hinchado. Recuerda también cuidar el consumo de sodio, …
Llenar nuestro estómago no es la única manera de tener un corazón contento. Mucho menos cuando se trata de grasa. Sin embargo, hoy hablaremos sobre una mezcla para cuidar la salud de tu corazón. Y es tan simple como hacer ejercicio y mantener buenos niveles de vitamina D. Porque así evitamos ataques al corazón y …
Te contaré una pequeña historia. La mamá de una de mis mejores amigas siempre fue una mujer lúcida y súper inteligente. Sin embargo, hace unos 6 años empezó a fallarle la memoria y de repente perdía el hilo de lo que decía. Mi amiga y su familia pensaron que era normal y solo parte de envejecer. Dos años …
¡Cuidado! Estos hábitos pueden provocarte Alzheimer Leer más »
Cd. de México:
Campos Elíseos 174, oficina 5, colonia Bosques de Chapultepec, Miguel Hidalgo, CP 11580
*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
Contamos con un equipo multidisciplinario formado por médicos, nutriólogos y psicólogos.
© 2023 Cambridge Weight Plan México
