La velocidad del metabolismo en tu organismo es una de las primeras cosas que debemos pensar si buscamos bajar de peso o mejorar nuestra salud. Te daremos tips para acelerar el metabolismo. ¿Cómo funciona el metabolismo? Transporta la energía a nuestras células y también nutrientes. Un metabolismo rápido es ideal para la pérdida de peso, mientras uno …
10 hábitos saludables para acelerar el metabolismo Leer más »
Los hábitos saludables pueden prevenir muchos riesgos y malas pasadas, como el famoso rebote. Hoy te presentamos 10 acciones que la ciencia ha determinado efectivas para lograr la figura que siempre deseaste y que combaten el rebote. Tips 1.- Sustituye alimentos Un estudio publicado por la revista New England Journal Medicine, indica que comer a …
10 hábitos para evitar el efecto rebote tras la pérdida de peso Leer más »
Aquí va un reto, sigue durante 30 días esta nueva lista. A final de los días, te sorprenderás de lo mucho que puedes lograr. Conoce los hábitos de las personas exitosas. ¿Te atreves a intentarlos? 1. Establece buenos hábitos diariamente. Los buenos hábitos son la fundación de la riqueza. La diferencia entre la gente exitosa …
¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? A veces, hacemos dieta y ejercicio y tenemos el seguimiento exacto de las calorías que consumimos, hacemos todo lo correcto pero no perdemos peso. ¡Qué frustrante es eso! Te ha pasado que tu familia, amigos y tus conocidos te pregunten con frecuencia porqué no estás perdiendo …
La obesidad es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades. La obesidad no solo perjudica a quien la padece a una larga lista de …
Para perder peso rápidamente, y conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser constante, ya que con determinación y fuerza de voluntad, puedes adelgazar tu abdomen y conseguir un vientre más plano en poco tiempo. Ten en cuenta que el entrenamiento de fuerza, los ejercicios cardiovasculares y ajustar tu dieta, son necesarios …
Cada año lo mismo: “Mañana empiezo con el gym y la dieta”…, y mañana es pasado mañana y así llega julio, y en pocos días ya nos vamos a la playa, si el tiempo nos deja hago dieta si no, no. A pasar hambre, a correr con pleno sol en ayunas, a no comer nada. …
No solo es necesario comer bien, sino saber comer. Algo que poco se toma en cuenta es la manera en que se procesan los nutrientes, la forma como el cuerpo los aprovecha y como benefician su condición física general. También es importante conocer la información verdadera tras muchos mitos que se cierne alrededor. Aplica en tu vida …
Se acuerdan en la adolescencia (¡Oh qué años!) cuando nuestro amor platónico por fin nos ponía atención, dejabamos de tener interés. De repente ya no era el más interesante, o no era tan bonita como creíamos… Resultaba que solo queríamos su atención, y ya que la conseguíamos, no resultaba tan divertido. Bueno, mis estimados, siento decirles que sucede …
En casa, nacen los hábitos: Los buenos y los malos. La forma de comer es uno de ellos. Hablaremos de las fallas del control de peso que tienes que evitar. “Aproximadamente, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad. Un tercio de los jóvenes mexicanos también la padecen, …
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